Brot backen für Anfänger: Das einfachste Vollkornbrot-Rezept der Welt

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Faszientraining ist eine sinnvolle Ergänzung zum Lauftraining. Wir zeigen dir die wichtigsten Übungen mit der Blackroll.

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Jeder kann Brot backen - vorausgesetzt das Rezept stimmt. Dieses Vollkornbrot-Rezept ist idiotensicher und lässt trotzdem Raum für Kreativität!

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Sie träumen von einer einem knackigen Po und dünnen Beinen? Kein Problem! Wir haben acht Übungen für Sie, die Ihre Beine in schlanke und

Dünne Beine in 8 Minuten - 9 Übungen

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Zutaten (für ca. 20 kleine vegane Proteinriegel):      80 g Quinoa (ungekocht)      50 g ganze Mandeln (ungeschält)      10 Datteln      4 EL Süßlupinenmehl (oder ein anderes “Proteinpulver”)      1 EL Erdnussmus (oder ein anderes Nussmus)      1 Handvoll Cranberries

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Der beVegt-Podcast via @bevegt

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Auf dieser Themenseite haben wir alle Beiträge zum Thema Laufen und Lauftraining zusammengetragen, die bislang auf beVegt erschienen sind.

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Das Läuferknie oder auch ITBS ist eine typische Läuferverletzung. In diesem Beitrag zeige ich dir 2 Übungen, mit denen ich es wieder losgeworden bin.

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Für ein effizientes Krafttraining braucht man weder teure Geräte noch viel Zeit. Wir stellen 8 Übungen vor, von denen jeder Läufer profitieren kann!

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Krafttraining für Läufer – 8 Übungen, die dich stärker (und schneller) machen via @bevegt

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