Faszientraining ist eine sinnvolle Ergänzung zum Lauftraining. Wir zeigen dir die wichtigsten Übungen mit der Blackroll.

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Jeder kann Brot backen - vorausgesetzt das Rezept stimmt. Dieses Vollkornbrot-Rezept ist idiotensicher und lässt trotzdem Raum für Kreativität!

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Brot backen für Anfänger: Das einfachste Vollkornbrot-Rezept der Welt

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Sie träumen von einer einem knackigen Po und dünnen Beinen? Kein Problem! Wir haben acht Übungen für Sie, die Ihre Beine in schlanke und

Dünne Beine in 8 Minuten - 9 Übungen

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Zutaten (für ca. 20 kleine vegane Proteinriegel):      80 g Quinoa (ungekocht)      50 g ganze Mandeln (ungeschält)      10 Datteln      4 EL Süßlupinenmehl (oder ein anderes “Proteinpulver”)      1 EL Erdnussmus (oder ein anderes Nussmus)      1 Handvoll Cranberries

Zutaten (für ca. 20 kleine vegane Proteinriegel): 80 g Quinoa (ungekocht) 50 g ganze Mandeln (ungeschält) 10 Datteln 4 EL Süßlupinenmehl (oder ein anderes “Proteinpulver”) 1 EL Erdnussmus (oder ein anderes Nussmus) 1 Handvoll Cranberries

Catching goose for lunch at the early run! @becvegt #howihammer #thepainhunter #bevegt #earlybird #earlybirdrun

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Katrin und Daniel vom Blog bevegt.de berichten, wie sie zur veganen Ernährung kamen und wie sich diese Ernährungsweise mit dem Laufsport verträgt.

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Veganer Erdbeer-Cheesecake im Glas (ohne Backen!) via @bevegt

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Die besten Ernährungstipps aus „How Not to Die“ von Dr. Michael Greger (Teil 1) via @bevegt

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Chiapudding: das perfekte Läuferdessert

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