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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

Tolle Workoutübersicht. Ausrüstung und Hilfsmittel für ein effektives Functional Training gibt's natürlich hier: http://www.claptzu.de/functional-fitness.html

19 Cheat Sheets To Help You Work Out Like A Pro

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Workout für Zuhause - 1000 Kalorien verbrennen - Bauch Beine Po und Oberkörper trainieren.

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Here's a fun countdown workout that will help you grow in strength, but also keep up in your cardio training. You will do this workout Tuesday, Thursday, and Saturday of your first two weeks.

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Indoor cardio workout - the perfect combination of cardio and strength to help you tone and tighten! #fitness

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