Crossfit Beintraining

Fünf einfache Übungen, mit denen du deinen Unterkörper Last Minute in Form bringst

Schlanke und straffe Beine in nur vier Wochen - so klappt's >>>

Fünf einfache Übungen, mit denen du deinen Unterkörper Last Minute in Form bringst

Knorpel hat viele Gesichter. Richtiges Krafttraining sorgt für die notwendige Nährstoffversorgung mit Hilfe der Gelenkschmiere (Bildquelle: Wikimedia.org / OpenStax College ; CC Lizenz)

Krafttraining und Muskelaufbau - Ist es schädlich für Knochen, Knorpel, Sehnen und Bänder? Oder ist dies wohlmöglich nicht die ganze Wahrheit?

Meine Top 3 Youtube Hiit Workouts

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Po Workout für einen schönen, knackigen Po! Der Po ist deine Problemzone? Dann schau dir mal mein Workout für eine sexy Po an!

Hier hab ich noch ein super Training für euch. Richtig anstrengend, richtig…

Beintraining mit dem eigenen Körpergewicht

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Barbell hack squat. Targets your Quadriceps, while your Gluteus Maximus, Adductor Magnus, and Soleus act as synergists. Sometimes spelled barbell hacksquat.

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Taken from Strength Training Anatomy by Frederic Delavie...thought some of you might find it interesting!

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Craig Capurso's 14 Tips For Bigger Legs - Bodybuilding.com

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A common squat technique may help you lift more weight—but it can also screw you in the long term

You’re Squatting All Wrong

Viele Sportler konzentrieren sich beim Muskelaufbau auf den Oberkörper. Die Beine sollten jedoch nicht vernachlässigt werden.

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