Final Fantasy XV / #ffxv

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Massiere deine Beschwerden einfach weg – drücke diese Punkte, wenn du Schmerzen hast

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DAS passiert, wenn du diesen Punkt am Ohr massierst. Jeder sollte das wissen.

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Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

Erstaunlich wirksam ist Reflexzonenmassage an den Händen. Der Nackenbereich "spiegelt" sich an den Außenkanten der Daumen. Kneten Sie mit der Daumenkuppe einer Hand die Außenkante des anderen Daumens vom Grundgelenk bis zur Spitze entlang. Immer wieder, etwa zwei Minuten.  Extra-Tipp Um die Schultern zu lockern, massieren Sie mit der Daumenkuppe genauso die Innenseite des kleinen Fingers der anderen Hand.

Nackenschmerzen schnell stoppen: 5 Tipps

Erstaunlich wirksam ist Reflexzonenmassage an den Händen. Der Nackenbereich "spiegelt" sich an den Außenkanten der Daumen. Kneten Sie mit der Daumenkuppe einer Hand die Außenkante des anderen Daumens vom Grundgelenk bis zur Spitze entlang. Immer wieder, etwa zwei Minuten. Extra-Tipp Um die Schultern zu lockern, massieren Sie mit der Daumenkuppe genauso die Innenseite des kleinen Fingers der anderen Hand.

Diese drei Übungen mobilisieren die Halswirbelsäule, dehnen und entspannen die Schulter-Nacken-Muskulatur. Ideal für eine kleine Pause am Schreibtisch.

Mini-Workout: Drei Übungen, die den Nacken entspannen

Diese drei Übungen mobilisieren die Halswirbelsäule, dehnen und entspannen die Schulter-Nacken-Muskulatur. Ideal für eine kleine Pause am Schreibtisch.

Jeder Körperteil ist an unsere Handfläche gekoppelt. Durch das Drücken auf die entsprechende Stelle, sollen Schmerzen im ganzen Körper gelindert werden.

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Was das Drücken am Zeigefinger mit deinem Körper macht... WOW!

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Daumenschmerzen | 10-Minuten-Programm für einen entspannten Daumen  | Übungen & Faszien-Rollmassagen - YouTube

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IF YOU BLOW ON YOUR THUMB, HERE’S THE EFFECT IT WILL HAVE ON YOUR BODY Click the picture for more :D

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