9 simple ways to use your foam roller to reduce your muscle aches and pains. Find a tender area and hold it for 20-30 seconds.

9 Best Foam Roller Exercises for Muscle Aches

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Der Alltag wird hektischer, die Anforderungen größer – und mit ihnen unser Bedürfnis, zur Ruhe zu kommen.

Achtsamkeitsmeditation – warum sie so gut tut

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The physical practice of yoga is often times strenuous as it tones the body and increases weight loss. Although many practice yoga because it relieves stress and clears the mind, the added benefit of maintaining a yoga practice is a healthy body. If weight loss is going to improve an individual’s quality of life, then incorporating challenging yoga postures is beneficial for that particular goal. #yoga #weightloss

15 Yoga Poses for Weight Loss

15 Yoga Poses for Weight Loss - yoga time The physical practice of yoga is often times strenuous as it tones the body and increases weight loss. Although many practice yoga because it relieves stress and clears the mind, the added benefit of maintaining a

Exercises to relieve lower back pain

The exercises explained by Jenifer Dene will definitely remove your back pain problem. Jenifer knows the subject well, as she is into fitness business. The detailed pictorial demonstration will make you practice it with ease.

Zu viel Stress - Diese Hacks vereinfachen dein Leben Infografik - Egal ob Morgen Routine, Minimalismus oder auf der Arbeit - So kommst du stressfrei durch den ganzen Tag! - Anti-Stress-Hacks

Zu viel Stress? - Diese Hacks vereinfachen dein Leben

Da lernt man zu verstehen warum die Entspannung und Aktivierung nach Methode SYSTEMA so erfolgreich bei vielen Menschen hilft. www.rma.systema.at https://www.facebook.com/systema.atemschule/

The Real Cause Of Pain: How The Spine Is Connected To Your Inner Organs! Usually when you have the problems with your spine it causes a pain in totally. points to sting for healing of different aliments.

Mit diesen Massagegriffen können Sie neue Kraft tanken.

Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

Eine Psychologin hält ein Referat über Stressmanagement und fragt ihre Zuhörer nach dem Gewicht des Wasserglases, das sie in der Hand hält. Die Antworten sind unterschiedlich, sie reichen...

Da ist was dran, lassen wir das Glas eben auch mal los .

Autogenes Training - Onmeda.de

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Ein Lesezählmalblatt, um lesen, zählen, malen, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Feinmotorik zu üben. #freebie #noprep

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Schon drei Minuten Finger-Yoga genügen, um Kopfschmerzen vorzubeugen oder im akuten Fall auch zu mindern. Nehmen Sie sich am Morgen, mittags und abend

Finger-Yoga Übungen

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Diese tolle Idee hab ich bei papierelle  gesehen.         Meine Umsetzung.                     Ich weiß auch schon, wer die eine oder an...

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