28. Übungen um den Nacken zu lockern

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Wenn der Kiefer verspannt, kommt die Balance zwischen Ober- und Unterkiefer aus dem Gleichgewicht. Dann hilft eine Multi-Therapie. Wir erklären, was dahinter steckt.

Multi-Therapie gegen Kieferbeschwerden

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Achtsamkeitsmeditation   Bei der sogenannten Achtsamkeitsmeditation beobachtet der Meditierende, was in seinem Kopf passiert – ohne die Gedanken bewusst zu steuern. Doch was bringt das eigentlich? Hier haben wir für Sie die wichtigsten Fakten über die Achtsamkeitsmeditation in einer Grafik zusammengefasst.

Achtsamkeitsmeditation – warum sie so gut tut

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6 Übungen, die wirklich gegen Rückenschmerzen helfen

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10 ätherische Öle gegen Stress und innere Unruhe

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Akupressurpunkte: So könnt ihr eure Verspannungen lösen

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Unausgeschlafen, verspannt oder angeschlagen? Gemeinsam mit Sixtus zeigen wir dir in dieser Infografik, dass schon kleinste Mengen an natürlichem ätherischen Öl deinen Körper fit machen und sogar Bakterien bekämpfen können.

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