Fitness davor danach

Fisch in Tomatensauce. Wir schmecken die Tomatensauce mit Sahne ab. So wird sie wunderbar cremig. Dazu passt Limettenreis.

Fisch in Tomatensauce

Fisch liefert Eiweiß und ist relativ kalorienarm. Je nach Sorte liefern sie auch wertvolle Entdecken Sie leichte Rezepte wie zum Beispiel Parmesan-Kapern-Fisch, Fisch-Minestrone und kreolischer Fisch.

Reispapier-Sommerrollen mit Soja-Dip

Reispapier-Sommerrollen mit Soja-Dip

Salate, Sandwiches und Dips sind die kulinarische Grundlage für ein Picknick. Probieren Sie unsere vielseitigen herzhaften Rezepte für einen unvergesslichen...

Paprika-Tomaten-Suppe: Der Hit zum Löffeln! Bulgur macht aus der fruchtigen Suppe einen tollen Sattmacher.

Paprika-Tomaten-Suppe

Leicht, frühlingshaft, vegan: Lassen Sie sich Mexikanische Polenta-Taler mit Chili und Guacamole, Focaccia mit Gemüse und Fenchelsaat und Kohlrabi-Möhren-Salat mit Seidentofu-Dressing schmecken.

Hat alles was ein guter Salat braucht: viel Gemüse, würzige Kräuter und eine herrliche Vinaigrette

Spargelsalat mit Basilikum-Vinaigrette

Knackige, saftige Spargelstückchen in Kombination mit Tomaten, Spinat, Brot oder Eiern und einem würzigen Dressing - diese Spargelsalate sind ein Hit an warmen Tagen!

Hähnchen-Reis-Pfanne

Hähnchen-Reis-Pfanne

Diese Reisgerichte lassen keine Wünsche offen. Sie sind leicht verdaulich, haben maximal 450 kcal pro Portion und überraschen mit neuen Ideen und Zutaten. Probieren Sie Reis-Geflügel-Salat, Hähnchenpfanne oder Seelachs mit Zucchini-Reis!

Eiersalat mit Apfel in einer cremigen Curry-Sauce. Kann man machen!

Eiersalat mit Curry

Gekochte Eier sind besonders in der Osterzeit heiß begehrt. Genießen Sie unsere Oster-Rezepte mit Ei wie Spargel-Schinken-Sandwich, Caesar's Salad mit Bohnen...

Barbecue-Schichtsalat: Taco-Chips, Käse, Gemüse und Barbecue-Sauce ergeben einen tollen Salat.

Barbecue-Schichtsalat

Helau, Alaaf und Narri-Narro! Die fünfte Jahreszeit ist in vollem Gange. Da dürfen beliebte süße und deftige Speisen nicht fehlen. Lassen Sie sich von unseren 10 närrischen Rezepten für ihre Karnevals-, Fastnachts- oder Faschingsparty inspirieren.

Kürbis-Erbsen-Eintopf

Kürbis-Erbsen-Eintopf

Kürbis zum Sattwerden! Klicken Sie hier für Hauptgerichte mit Kürbis. Probieren Sie zum Beispiel Kürbis-Pasta, Kürbis-Grünkohl-Frittata, Eintopf mit Kürbis und Weißkohl, Medaillons mit Kürbis und Zitronenrahm und vieles mehr.

Köstlich: Hähnchen mit Avocado-Salsa! Das Fleisch wird mit Cayennepfeffer und Honig verfeinert und die frische Salsa wird mit Limette abgeschmeckt.

Hähnchen mit Avocado-Salsa

Rezept für Hähnchen mit Avocado-Salsa auf Essen und Trinken. Ein Rezept für 2 Portionen. Und weitere köstliche Rezepte für jeden Geschmack, die immer gelingen.

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