Gyrossuppe low carb Diese leckere Suppe eignet sich auch prima als Partysuppe. Das Rezept ist für 4 Personen und die Suppe ist schon fast ein reichhaltiger Eintopf. Für eine größere Menge könnt ihr…

Gyrossuppe low carb Diese leckere Suppe eignet sich auch prima als Partysuppe. Das Rezept ist für 4 Personen und die Suppe ist schon fast ein reichhaltiger Eintopf. Für eine größere Menge könnt ihr…

sind flügge ...  ;O))   Und wie es sich für Nachteulen gehört, ist ihre   Anleitung auch erst zu später Stunde fertig geworden.   Mir haben...

sind flügge ... ;O)) Und wie es sich für Nachteulen gehört, ist ihre Anleitung auch erst zu später Stunde fertig geworden. Mir haben...

Mittlerweile haben mir so viele gesagt:   Socken ... schaff ich nie ... herrje ...   das Gedöns mit der Ferse ... nix für mich.   Hallo ......

Mittlerweile haben mir so viele gesagt: Socken ... schaff ich nie ... herrje ... das Gedöns mit der Ferse ... nix für mich. Hallo ......

Ich bin ein bisschen verliebt in meinen beiden Nikes ♥ Letztes Jahr hab ich mir fürs Fitnessstudio meinen pinken Nike Free 3.0 gekauft und dieses Jahr im Jänner habe ich bei Footlocker im Sale noch ein schönes paar Nike Run in grau und neon erwischt. Ich trage beide Paare zum Sport im Fitnessstudio, aber auch im Urlaub oder auf Städereisen, wenn man z.B. längere Strecken zu Fuß gehen muss und viel unterwegs ist – sie sehen, für Sportschuhe,  einfach hübsch aus und sind super bequem!    Am…

How to Wear: Black Nikes

Ich bin ein bisschen verliebt in meinen beiden Nikes ♥ Letztes Jahr hab ich mir fürs Fitnessstudio meinen pinken Nike Free 3.0 gekauft und dieses Jahr im Jänner habe ich bei Footlocker im Sale noch ein schönes paar Nike Run in grau und neon erwischt. Ich trage beide Paare zum Sport im Fitnessstudio, aber auch im Urlaub oder auf Städereisen, wenn man z.B. längere Strecken zu Fuß gehen muss und viel unterwegs ist – sie sehen, für Sportschuhe, einfach hübsch aus und sind super bequem! Am…

Der Vorteil von Spiralsocken besteht ja darin, dass sie sich in Länge und Breite dem Fuß anpassen, weil es keine eingestrickte Ferse gibt. Dennoch sind natürlich die Socken für einen schmalen Kinderfuß nicht auch für einen kräftigen Herrenfuß geeignet, und umgekehrt. Diese Spiralsocken sind für die Herren-Schuhgröße 44/45 gestrickt. Für kleinere  Größen und für Damen-Schuhgrößen bis max. 4 ...

Der Vorteil von Spiralsocken besteht ja darin, dass sie sich in Länge und Breite dem Fuß anpassen, weil es keine eingestrickte Ferse gibt. Dennoch sind natürlich die Socken für einen schmalen Kinderfuß nicht auch für einen kräftigen Herrenfuß geeignet, und umgekehrt. Diese Spiralsocken sind für die Herren-Schuhgröße 44/45 gestrickt. Für kleinere Größen und für Damen-Schuhgrößen bis max. 4 ...

Bewegung gehört selbsteverständlich zu meinem Leben, ich bin kein Bewegungsmuffel. Unsere Körper sind eigentlich für Bewegung geschaffen. Früher gab es keine Autos, Aufzürge und Rolltreppen. Die Menschen mussten weite Strecken zu Fuß zurücklegen und sich ihre Mahlzeiten häufig mit harter, körperlicher Arbeit erarbeiten. Heute müssen wir die Bewegung, die wir brauchen, oft bewusst in unseren Tagesablauf einbauen.

Bewegung gehört selbsteverständlich zu meinem Leben, ich bin kein Bewegungsmuffel. Unsere Körper sind eigentlich für Bewegung geschaffen. Früher gab es keine Autos, Aufzürge und Rolltreppen. Die Menschen mussten weite Strecken zu Fuß zurücklegen und sich ihre Mahlzeiten häufig mit harter, körperlicher Arbeit erarbeiten. Heute müssen wir die Bewegung, die wir brauchen, oft bewusst in unseren Tagesablauf einbauen.

- Gomera 2562 - Der FinnComfort Gomera ist durch das herausnehmbare Fußbett besonders für Einlagen geeignet.  Mit Klettverschluss und verstellbarer Schnalle lässt er sich perfekt an den Fuß anpassen. Ob lange oder kurze Strecken, er ist ein superbequemer Alltagsschuh und Begleiter für jede Tour. Wellness für Ihre Füße – typisch FinnComfort.   http://www.lovelyshoes.de/damenschuhe/FinnComfort

- Gomera 2562 - Der FinnComfort Gomera ist durch das herausnehmbare Fußbett besonders für Einlagen geeignet. Mit Klettverschluss und verstellbarer Schnalle lässt er sich perfekt an den Fuß anpassen. Ob lange oder kurze Strecken, er ist ein superbequemer Alltagsschuh und Begleiter für jede Tour. Wellness für Ihre Füße – typisch FinnComfort. http://www.lovelyshoes.de/damenschuhe/FinnComfort

Ich bin ein bisschen verliebt in meinen beiden Nikes ♥ Letztes Jahr hab ich mir fürs Fitnessstudio meinen pinken Nike Free 3.0 gekauft und dieses Jahr im Jänner habe ich bei Footlocker im Sale noch ein schönes paar Nike Run in grau und neon erwischt. Ich trage beide Paare zum Sport im Fitnessstudio, aber auch im Urlaub oder auf Städereisen, wenn man z.B. längere Strecken zu Fuß gehen muss und viel unterwegs ist – sie sehen, für Sportschuhe,  einfach hübsch aus und sind super bequem!    Am…

How to Wear: Black Nikes

Ich bin ein bisschen verliebt in meinen beiden Nikes ♥ Letztes Jahr hab ich mir fürs Fitnessstudio meinen pinken Nike Free 3.0 gekauft und dieses Jahr im Jänner habe ich bei Footlocker im Sale noch ein schönes paar Nike Run in grau und neon erwischt. Ich trage beide Paare zum Sport im Fitnessstudio, aber auch im Urlaub oder auf Städereisen, wenn man z.B. längere Strecken zu Fuß gehen muss und viel unterwegs ist – sie sehen, für Sportschuhe, einfach hübsch aus und sind super bequem! Am…

GT-2000 3 Lite-Show Laufschuh Damen    Der GT 2000 3 in der Lite-Show Edition macht auch in der 3. Generation Profis und Einsteiger im Laufsport glücklich. Dank seiner reflektierenden Details wirst du auch im Dunkeln besser erkannt.    Die FluidRide-Mittelsohlentechnologie sorgt für ein effizientes Laufgefühl auf langen und kurzen Strecken. Dank der hoch effektiven GUIDANCE-LINE wird der Fuß si...

ASICS GT-2000 5 Laufschuh Herren

GT-2000 3 Lite-Show Laufschuh Damen Der GT 2000 3 in der Lite-Show Edition macht auch in der 3. Generation Profis und Einsteiger im Laufsport glücklich. Dank seiner reflektierenden Details wirst du auch im Dunkeln besser erkannt. Die FluidRide-Mittelsohlentechnologie sorgt für ein effizientes Laufgefühl auf langen und kurzen Strecken. Dank der hoch effektiven GUIDANCE-LINE wird der Fuß si...

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Asics »Gt-2000 5« Laufschuh

GT-2000 3 Lite-Show Laufschuh Herren Der GT 2000 3 in der Lite-Show Edition macht auch in der 3. Generation Profis und Einsteiger im Laufsport glücklich. Dank seiner reflektierenden Details wirst du auch im Dunkeln besser erkannt. Die FluidRide-Mittelsohlentechnologie sorgt für ein effizientes Laufgefühl auf langen und kurzen Strecken. Dank der hoch effektiven GUIDANCE-LINE wird der Fuß s...

Platz 4: Secret Lagoon Beach, Philippinen  Tolle Lagune. Boot wird geparkt und man schnorchelt durch Korallenriffs, bevor man die versteckte Lagune erreicht. Viele Touristen. Badeschuhe sind von Vorteil, da die Korallen scharfkantig sind und man manche Strecken zu Fuß gehen muß. Das Wasser ist klar und sehr sauber.

Platz 4: Secret Lagoon Beach, Philippinen Tolle Lagune. Boot wird geparkt und man schnorchelt durch Korallenriffs, bevor man die versteckte Lagune erreicht. Viele Touristen. Badeschuhe sind von Vorteil, da die Korallen scharfkantig sind und man manche Strecken zu Fuß gehen muß. Das Wasser ist klar und sehr sauber.

Ganz neu und ab sofort bei Deinem täglichen Training dabei: Der Faas 500 Laufschuh. Macht Dich zum Gewinner!    Besonders abriebfest und langlebig: Außensohle mit EverTrack.  EverRide polstert jeden Schritt. Und macht Deinen Schuh zum Leichtgewicht!   Für lange Strecken: OrthoLite Innensohlen geben Deinem Fuß mehr Komfort.  Luft-durchlässiges AirMesh. Verhindert Blasen und lässt Deinen Fuß atmen.  Mit PUMA Formstrip.

Ganz neu und ab sofort bei Deinem täglichen Training dabei: Der Faas 500 Laufschuh. Macht Dich zum Gewinner! Besonders abriebfest und langlebig: Außensohle mit EverTrack. EverRide polstert jeden Schritt. Und macht Deinen Schuh zum Leichtgewicht! Für lange Strecken: OrthoLite Innensohlen geben Deinem Fuß mehr Komfort. Luft-durchlässiges AirMesh. Verhindert Blasen und lässt Deinen Fuß atmen. Mit PUMA Formstrip.

Der Beckenlift -für den unteren Rücken, Po und die Beine  1 Rückenlage: Beine anwinkeln. Achten Sie darauf, dass die Unterschenkel nahezu senkrecht zum Boden stehen.  2 Drücken Sie das Becken weit nach oben. Der Körper muss gerade sein wie ein Brett.  3 Ziehen Sie den linken Fuß nach oben, und halten Sie das Bein gestreckt. Position 30 Sekunden halten. Wichtig: Atmen Sie normal weiter. Wiederholen Sie die Übung nach 30 bis 60 Sekunden Pause, und strecken Sie dabei das andere Bein ab.

Der Beckenlift -für den unteren Rücken, Po und die Beine 1 Rückenlage: Beine anwinkeln. Achten Sie darauf, dass die Unterschenkel nahezu senkrecht zum Boden stehen. 2 Drücken Sie das Becken weit nach oben. Der Körper muss gerade sein wie ein Brett. 3 Ziehen Sie den linken Fuß nach oben, und halten Sie das Bein gestreckt. Position 30 Sekunden halten. Wichtig: Atmen Sie normal weiter. Wiederholen Sie die Übung nach 30 bis 60 Sekunden Pause, und strecken Sie dabei das andere Bein ab.

Prof. Froböse verrät, wie viele Schritte Sie pro Tag laufen sollten.

Warum jeder Schritt zählt

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Freiwilliger Auto-Streik und Fahrrad fahren - Sport und Bewegung im Winter - Das könnte dieses Jahr einer Ihrer guten Vorsätze werden: Ich lasse das Auto zu Hause! Erledigen Sie (kurze) Strecken stattdessen zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Wenn Sie kein eigenes Rad haben...

Freiwilliger Auto-Streik und Fahrrad fahren - Sport und Bewegung im Winter

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Seitstütz – Ausgangsposition: Ein Ellenbogen und ein Fuß stützen den Körper. Die Körperhaltung ist gerade unter Spannung. Der freie Arm liegt auf dem Körper oder ist locker in die Hüfte gestemmt. Geübte strecken ihn gerade Richtung Himmel. Fußposition: Entweder liegt der obere Fuß auf dem stützenden Fuß oder ist vor dem stützenden Fuß abgelegt und unterstützt die Stabilität der Ausgangsposition während der Übung. Ausführung: Ausgangsposition bis zur Ermüdung oder über ein Zeitintervall…

Seitstütz – Ausgangsposition: Ein Ellenbogen und ein Fuß stützen den Körper. Die Körperhaltung ist gerade unter Spannung. Der freie Arm liegt auf dem Körper oder ist locker in die Hüfte gestemmt. Geübte strecken ihn gerade Richtung Himmel. Fußposition: Entweder liegt der obere Fuß auf dem stützenden Fuß oder ist vor dem stützenden Fuß abgelegt und unterstützt die Stabilität der Ausgangsposition während der Übung. Ausführung: Ausgangsposition bis zur Ermüdung oder über ein Zeitintervall…

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