Ein Powerbrot, das allen schmeckt. Denn – dieses köstliche Quinoa-Chia-Brot ist frei von Gluten, tierischen Produkten und Zucker. Und obendrein so einfach zu machen, dass du dich die ganze Woche und das Wochenende und die darauffolgende Woche und … darüber freuen kannst.Limettensaft ersetzen!!!

Ein Powerbrot, das allen schmeckt. Denn – dieses köstliche Quinoa-Chia-Brot ist frei von Gluten, tierischen Produkten und Zucker. Und obendrein so einfach zu machen, dass du dich die ganze Woche und das Wochenende und die darauffolgende Woche und … darüber freuen kannst.Limettensaft ersetzen!!!

Aus dem Ofen oder in der Pfanne. Unter einer Käsekruste und auf einem Gemüsebett – du könntest die ganze Woche über Lachs essen? Dann sind diese 22 Rezepte genau das Richtige für dich. Jeden Tag eins, 3 Wochen lang. Und dann wieder von vorne.

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Dieser Quinoa Salat Greek Style ist perfekt für deinen Meal Prep Plan: Bereite es heute zu und genieße die ganze Woche dein vegetarisches Mittagessen,

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Schmeckt lecker, ist abwechslungsreich und dazu noch mega gesund - unsere Salate im Glas.

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Hat er sich schon die ganze Woche für heute vorgenommen.. | Lustige Bilder, Sprüche, Witze, echt lustig

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Smoothies für die ganze Woche vorbereiten

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7 einfache Tipps, die Dir helfen, nächste Woche gesünder zu essen

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Letzte Woche war der letzte Tag von LittleNe´s Kindergartenzeit und damit auch ihr „Rausschmiss“ aus dem Kindergarten. Für mich sind das immer ganz besonders emotionale Momente. Ich habe auch bemerkt, dass unsere Kleine (bald Mittlere) zwischendurch mit ihren Gefühlen zu kämpfen hatte. Da war jede Menge Fröhlichkeit und Stolz in ihrem Gesicht und doch hat …

Geschenkideen zum Abschied

Letzte Woche war der letzte Tag von LittleNe´s Kindergartenzeit und damit auch ihr „Rausschmiss“ aus dem Kindergarten. Für mich sind das immer ganz besonders emotionale Momente. Ich habe auch bemerkt, dass unsere Kleine (bald Mittlere) zwischendurch mit ihren Gefühlen zu kämpfen hatte. Da war jede Menge Fröhlichkeit und Stolz in ihrem Gesicht und doch hat …

Misch Dein Snack-Repertoire mit einer dieser Ideen auf, die nur 100 Kalorien haben.

7 einfache Tipps, die Dir helfen, nächste Woche gesünder zu essen

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Gemüse, Obst, Chia-Samen und Haferflocken in Gefrierbeutel füllen - fertig! Am nächsten Morgen mit Milch mischen und genießen.

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Trinken Sie sich schlank! Ingwer, Gurke, Minze und Zitrone sorgen für einen flachen Bauch und regen die Fettverbrennung an. Das Schlankwasser-Rezept.

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Im Alltagsstress fehlt Vielen oft die Zeit und Muße sich mit der Essensplanung auseinander zu setzen. Der EAT SMARTER Wochenplan soll das vereinfachen und liefert gesunde Rezeptvorschläge für eine ganze Woche – angepasst auf Saisonalität und den Anforderungen des Alltags: schnell, einfach und ohne lange Zutatenlisten.

Wochenplan vom 27.März bis 2. April 2017

Im Alltagsstress fehlt Vielen oft die Zeit und Muße sich mit der Essensplanung auseinander zu setzen. Der EAT SMARTER Wochenplan soll das vereinfachen und liefert gesunde Rezeptvorschläge für eine ganze Woche – angepasst auf Saisonalität und den Anforderungen des Alltags: schnell, einfach und ohne lange Zutatenlisten.

Tausch Deinen Frühstück gegen eine mit Proteinen vollgepackte Mini-Frittata aus, die Du super vorbereiten kannst. | 7 einfache Tipps, die Dir helfen, nächste Woche gesünder zu essen

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Creme dich 3 mal die Woche mit diesem Rezept ein und du wirst dich nicht wiedererkennen. Ganz einfach zum selber machen.

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17 tricks für schnelle gesunde ernährung

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Eine Woche nur gesund essen und dabei Energie tanken mit köstlichen Rezepten. Wichtig: In Ruhe essen und gründlich kauen

der neue 14-tage-detox-plan - 7 Detox-Tage

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