Stell dir vor, du wirst auf einer einsamen Insel ausgesetzt. Welche beiden Lebensmittel würdest du mitnehmen? Bananen und Eier natürlich! Dann würde es den ganzen Tag über Pancakes geben – nach dem Aufstehen, zum Mittagessen und vor dem Schlafengehen. So muss das Paradies sein!

Ruckzuck-Low-Carb-Pancakes aus 2 Zutaten

Stell dir vor, du wirst auf einer einsamen Insel ausgesetzt. Welche beiden Lebensmittel würdest du mitnehmen? Bananen und Eier natürlich! Dann würde es den ganzen Tag über Pancakes geben – nach dem Aufstehen, zum Mittagessen und vor dem Schlafengehen. So muss das Paradies sein!

Ein Glas Traubensaft vor dem Schlafengehen lässt Fettpölsterchen schmelzen

Trink das am Abend und nimm über Nacht ab!

Ein Glas Traubensaft vor dem Schlafengehen lässt Fettpölsterchen schmelzen

Gebrannte Mandeln waren gestern! Ab sofort knuspern wir süße Kokos-Macadamianüsse. :) Das Rezept findet ihr in Dianas Blog.

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Raw Chocolate Churros with Chocolate Dipping Sauce

Raw Chocolate Churros with Chocolate Dipping Sauce

Wir stellen heute einen 7-Tage-Ernährungsplan vor, der nach den Regeln der sogenannten Clean-Eating-Methode zusammengestellt wurde. Der Plan bezieht sich auf das Frühstück, Mittag- und Abendessen und zusätzliche Snacks, die über den Tag eingenommen werden. Eating clean ist keine Diät sondern ein Lebensstil, der zu einem nachhaltig gesunden Essen führen soll.

Wir stellen heute einen 7-Tage-Ernährungsplan vor, der nach den Regeln der sogenannten Clean-Eating-Methode zusammengestellt wurde. Der Plan bezieht sich auf das Frühstück, Mittag- und Abendessen und zusätzliche Snacks, die über den Tag eingenommen werden. Eating clean ist keine Diät sondern ein Lebensstil, der zu einem nachhaltig gesunden Essen führen soll.

Gesunde Snacks vor dem Schlafengehen - Eiweiss|Lebensmittel|Mahlzeiten

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Und auf einmal ist Quinoa überall. Mit Blaubeeren, Limette und griechischem Joghurt im Pancake besonders lecker. Und besonders low carb.

Superfood-Süßigkeit! Low-Carb-Pancakes mit Quinoa

Und auf einmal ist Quinoa überall. Mit Blaubeeren, Limette und griechischem Joghurt im Pancake besonders lecker. Und besonders low carb.

Auf dem Weg zur Traumfigur ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung genauso wichtig wie regelmäßiger Sport. Diese sechs Gerichte sind richtig lecker, schnell zubereitet und steigern die Fettverbrennung nach dem Sport.

Essen nach dem Sport: Sechs schnelle Gerichte für die Traumfigur

Auf dem Weg zur Traumfigur ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung genauso wichtig wie regelmäßiger Sport. Diese sechs Gerichte sind richtig lecker, schnell zubereitet und steigern die Fettverbrennung nach dem Sport.

Fruchtig, saftig, fluffig und gelingsicher - was will man mehr? Dieser Zitronenkuchen ist einfach toll!

Saftiger Zitronenkuchen

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Wie ein weiches Kissen kommt das fluffig Fladenbrot frisch aus deinem Backofen und ist sofort bereit, in Tzatziki getunkt oder am nächsten Tag mit Spinat und Camembert als Sandwich belegt zu werden – wenn bis dahin überhaupt noch etwas übrig ist.

Außen knusprig, innen fluffig: So machst du türkisches Fladenbrot

Wie ein weiches Kissen kommt das fluffig Fladenbrot frisch aus deinem Backofen und ist sofort bereit, in Tzatziki getunkt oder am nächsten Tag mit Spinat und Camembert als Sandwich belegt zu werden – wenn bis dahin überhaupt noch etwas übrig ist.

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