Unausgeschlafen, verspannt oder angeschlagen? Gemeinsam mit Sixtus zeigen wir dir in dieser Infografik, dass schon kleinste Mengen an natürlichem ätherischen Öl deinen Körper fit machen und sogar Bakterien bekämpfen können.

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Hormone sind mehr als nur Schalter in unserem Körper, die wir beliebig umlegen können. Daher gibt es viele Mythen rund um Hormone und viel Halbwissen, das im Umlauf ist. Hormone können sich auf unsere Launen auswirken, aber auch auf unser Gewicht und die Beschaffenheit unserer Haut. Wichtig sind für viele Menschen auch die Auswirkungen, die Hormone auf unsere Sexualität haben. Diese verändert sich mit zunehmendem Alter und dem damit einhergehenden veränderten Hormonhaushalt.

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Gut geklebt: So funktioniert Taping

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Leinsamen Wasser

Leinsamenwasser: Gegen Cellulite und für eine schönere Haut

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(Zentrum der Gesundheit) – Die Faszien - auch Bindegewebe genannt - finden häufig ausschliesslich im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Damit wird das Fasziengewebe leider völlig unterschätzt. Denn es befindet sich überall im Körper und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin…

Verklebtes Fasziengewebe – Ursache vieler Beschwerden

(Zentrum der Gesundheit) – Die Faszien - auch Bindegewebe genannt - finden häufig ausschliesslich im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Damit wird das Fasziengewebe leider völlig unterschätzt. Denn es befindet sich überall im Körper und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin…

Das Supergetränk gegen Arthritis, Schmerzen und Entzündungen - Besser Gesund Leben

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Download als PDF: Gesundheit – Körper Körperteile Ratespiel – Kleinwächter

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Chili-Schmerz-Salbe – bei Muskelschmerzen oder Verspannungen.

Chili-Schmerz-Salbe – bei Muskelschmerzen oder Verspannungen

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Die Zitronenmelisse ist ein sanftes Heilkraut, welches du vielseitig einsetzen kannst. Unter anderem ist sie eines der besten Mittel gegen Herpesblasen.

Zitronenmelisse als natürliche Lippenpflege und gegen Herpes

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Die lila Blüten des Lavendels mit ihrem intensiven Duft riechen nicht nur gut, sondern können, zum Beispiel als heilsame Tinktur, auch für die Gesundheit genutzt werden.

Lavendeltinktur gegen Schlafprobleme, Migräne und vieles mehr

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Mit diesen Massagegriffen können Sie neue Kraft tanken.

Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

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Abnehmen durch Gehen: Effektiver als Lauftraining

Aus einfachen Zutaten ist die heilende Gänseblümchensalbe ganz schnell hergestellt und erspart dir den Kauf teurer Wund- und Heilsalben.

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Ein Beckenschiefstand kann verschiedene Folgeschäden im Körper begründen

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