Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist

7 ½ Minuten-Workout: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt

Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist

Pickel, trockene Haut, Falten: Wir haben Gesichtsmaskenrezepte für jeden Hauttyp und Anspruch. Die Zutaten für die ein oder andere Maske finden Sie mit Sicherheit in Ihrer Küche. Viel Spaß!  #gesichtsmasken #selbermachen #diy #rezepte #gesundehaut #pickel

Gesichtsmasken selber machen • Schnelle & einfache Rezepte

Pickel, trockene Haut, Falten: Wir haben Gesichtsmaskenrezepte für jeden Hauttyp und Anspruch. Die Zutaten für die ein oder andere Maske finden Sie mit Sicherheit in Ihrer Küche. Viel Spaß!

Kurkuma ist ein hochwertiger Lieferant von Antioxidantien und mausert sich gerade zu einem richtigen Superfood. Es wird also Zeit, Kurkuma zu etwas mehr Aufmerksamkeit zu verhelfen. Zusammen mit süßem Mango, frischem Ingwer und saftiger Orange entsteht in diesem Smoothie ein Feuerwerk an Geschmack mit einer extra Portion Sonne!

Smoothie aus Mango und dem Superfood Kurkuma

Zutaten 250 ml Buttermilch 1 Mango 1 Esslöffel Kokosöl 1 Teelöffel Kurkuma 1 Stück Ingwer 1 Prise(n) Cayenne Pfeffer Orange (ausgepresster Saft) 1 Teelöffel Honig Eiswürfel (nach Belieben) Standmixer oder Smoothie Maker

Wenn sich Lachsfilets und Kartoffeln in einer Auflaufform begegnen, kann nur etwas sehr Gutes dabei herauskommen.

Schwedischer Kartoffel-Lachs-Auflauf- so geht's

Wenn sich Lachsfilets und Kartoffeln in einer Auflaufform begegnen, kann nur etwas sehr Gutes dabei herauskommen.

Fruchtige Melonentorte: Rezept für eine gesunde Torte. Kalorienarm und erfrischend. So lässt sich die Sommertorte aus Melone passend beschreiben. Die Wassermelonentorte ist das perfekte Kinderburtstag Rezept und kommt auch auf einer Sommerparty gut an. Das Melonen Torte Rezept findet ihr als Schritt für Schritt Anleitung im Blog.

Melonentorte: Geniales Rezept für eine Sommerparty

Fruchtige Melonentorte: Rezept für eine gesunde Torte. Kalorienarm und erfrischend. So lässt sich die Sommertorte aus Melone passend beschreiben. Die Wassermelonentorte ist das perfekte Kinderburtstag Rezept und kommt auch auf einer Sommerparty gut an. Das Melonen Torte Rezept findet ihr als Schritt für Schritt Anleitung im Blog.

Wenn man krank ist oder sich schlecht fühlt greift man meistens direkt zu Medizin. Doch wenn man seinen Körper richtig kennt, kann man in manchen Situation die chemischen Hilfsmittel ruhig weglassen.

Wenn man krank ist oder sich schlecht fühlt greift man meistens direkt zu Medizin. Doch wenn man seinen Körper richtig kennt, kann man in manchen Situation die chemischen Hilfsmittel ruhig weglassen.

Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Üb

Super einfach und schnell gemacht - würziger Quinoa vereint sich mit Kichererbsen. Für Frische im Geschmack sorgen Kirschtomaten und Petersilie.

Bunte Kichererbsen-Bowl mit Quinoa

Hier warten runde 50 Rezeptideen mit der Kichererbse auf dich um erkundet, gekocht und genossen zu werden. Gönn dir einen Löffel vom zarten Erbsen-Glück.

Darüber wird sich dein Darm freuen!

Wenn sich 9 Kilo Essen in deinem Darm stauen, solltest du DAS machen.

Jeder hat eine, doch niemand weiß, wie man sie ganz einfach loswird! Dieser Trick gegen Stielwarzen wirkt wahre Wunder.

Jeder hat eine, doch niemand weiß, wie man sie ganz einfach loswird! Dieser Trick gegen Stielwarzen wirkt wahre Wunder. Mehr

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