Trink das am Abend und nimm über Nacht ab!

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Dass Koffein und Zucker nicht unbedingt förderlich für einen erholsamen Schlaf sind, hat sich inzwischen herum gesprochen. Naheliegend also, dass es auch Getränke gibt, die den Schlaf fördern und gleichzeitig die Fettverbrennung ankurbeln.

Koche 200 ml Wasser Füge einen halben Teelöffel Zimt hinzu Lasse die Mischung für 30 Minuten stehen Wenn das Wasser auf Zimmertemperatur abgekühlt ist, füge 1 Teelöffel Honig hinzu Lagere das Getränk im Kühlschrank Trinke jeden Abend eine Tasse voll davon, bevor du schlafengehst Füge dem Rezept keine weiteren Zutaten hinzu, und trinke es nicht während des Tages. Es wirkt nur dann, wenn du es vor dem Zubettgehen trinkst.

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Trinke dies vor dem Zubettgehen und wache jeden Morgen mit weniger Gewicht auf!

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So viel Gift hast du im Körper - Mit nur 2 Zutaten 30 Pfund Toxine aus dem Darm spülen. Und so geht´s!

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Diese Übungen helfen bei Schmerzen im unteren Rücken

ISG-Blockade: Diese Übungen helfen gegen Rückenschmerzen

Tschüß, Kartoffelchips: Gemüsechips sind die perfekte Snack-Alternative. Wir verraten, wie ihr die gesunden Knabbereien selbst machen könnt ► auf ELLE.de

Meditation: Wir zeigen euch 5 beliebte Techniken

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Wenn du nicht einschlafen kannst oder Probleme mit dem Durchschlafen hast, können dir einige Wildkräuter helfen -, probier diese Wildkräuterteemischung.

Diese Wildkräuter helfen dir bei Schlafstörungen

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Golden Milk wird oft auch als Turmeric oder Kurkuma Latte bekannt. Was wie eine ausgefallene Hipster-Kreation klingt, hat in Wahrheit eine jahrhundertealte Tradition. Wie man das ayurvedische Rezept zubereitet und warum es so gesund sein soll.

Golden Milk – die wohl gesündeste Art, Milch zu trinken

Golden Milk wird oft auch als Turmeric oder Kurkuma Latte bekannt. Was wie eine ausgefallene Hipster-Kreation klingt, hat in Wahrheit eine jahrhundertealte Tradition. Wie man das ayurvedische Rezept zubereitet und warum es so gesund sein soll.

Warme Milch mit Honig um besser einzuschlafen? Von gestern! Dieses Wundergetränk hilft viel besser: Bananenwasser! Wir verraten dir, wie es dir hilft und wie du es zubereitest.

Wundergetränk gegen Schlaflosigkeit: Bananenwasser!

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Bananenwasser hilft gegen Schlaflosigkeit!Warme Milch mit Honig um besser einzuschlafen? Von gestern! Dieses Wundergetränk hilft viel

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Wie wird man müde: 10 super Tipps gegen Schlaflosigkeit ✓ Schneller müde werden ✓ Was du vorm Schlafen essen und trinken solltest ✓ – Mehr Infos hier »

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Gemüsechips sind eine gesunde Alternative zu fettigen Snacks

Gemüsechips selber machen: die gesunde Snack-Alternative

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Was man dazu braucht: 1 Teelöffel rosa Himalayasalz 5 Teelöffel Rohhonig Und wie wird es zubereitet? Vermenge die beiden Zutaten gut miteinander und gebe die Mischung anschließend in eine gut verschließbares Gefäß. Wie wird es eingenommen? Nehme es jeden Abend vor dem zu Bett gehen. Nimm dann einen halben Teelöffel der Mischung ein. Behalte es …

Was man dazu braucht: 1 Teelöffel rosa Himalayasalz 5 Teelöffel Rohhonig Und wie wird es zubereitet? Vermenge die beiden Zutaten gut miteinander und gebe die Mischung anschließend in eine gut verschließbares Gefäß. Wie wird es eingenommen? Nehme es jeden Abend vor dem zu Bett gehen. Nimm dann einen halben Teelöffel der Mischung ein. Behalte es …

Angeschnittene Zitrone

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Smoothie der beim Einschlafen hilft  Zutaten:  1 EL Erdnussbutter 1 EL Sesam ¼ Cup entkernte Kirschen ½ Banane 1 Cup Milch (Magermilch / Mandel / Soja) Eiswürfel

Smoothies: 18 Rezepte zum abnehmen, für die Fitness & Schönheit zum Selber machen

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