Schon einmal gezielt Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.

Die besten Dehnübungen für deine Hüften

Schon einmal gezielt Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.

Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

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Mit dieser Übung dehnst du deine Hüften, Oberschenkel und Innenseiten der Oberschenkel Gehe in einen tiefen Spagat und setze deine Hände vor

Rücken Yoga / Entspannung für den unteren Rücken / 20 Minuten Lower Back - YouTube

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Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

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Mit dieser Übung dehnst du deine Hüften, Oberschenkel und Innenseiten der Oberschenkel Gehe in einen tiefen Spagat und setze deine Hände vor

Kalkschulter - Übungen bei Schulterschmerzen, Schmerzen Schulter, Schultergelenk, Faszien - YouTube

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Variante: Sprinter Superman Arms Steigere deine Rumpfstabilität und die Kraft in Armen und Beinen. Statt den Oberkörper aufzurichten, neigst du ihn mit gestreckten Armen nach vorn, sodass dein Körper eine Linie bildet. Ziehe dich dabei in die volle Länge - von der Ferse bis zu den Fingerspitzen. Dein Blick ist zum Boden gerichtet, der Nacken bleibt jedoch lang. Ziehe die Schultern tief. <p><b>Welche Muskeln werden trainiert?</b> </p><p>Beide Übungen trainieren die Oberschenkelvorderseiten…

Fit in 30 Tagen - mit nur 30 Minuten Training

Variante: Sprinter Superman Arms Steigere deine Rumpfstabilität und die Kraft in Armen und Beinen. Statt den Oberkörper aufzurichten, neigst du ihn mit gestreckten Armen nach vorn, sodass dein Körper eine Linie bildet. Ziehe dich dabei in die volle Länge - von der Ferse bis zu den Fingerspitzen. Dein Blick ist zum Boden gerichtet, der Nacken bleibt jedoch lang. Ziehe die Schultern tief. <p><b>Welche Muskeln werden trainiert?</b> </p><p>Beide Übungen trainieren die Oberschenkelvorderseiten…

Hüftbeuger trainieren: Die Übung der Wahl

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@MCAICHLH //

For opening up your hips.

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Wir liefern Euch Tipps und Übungen für ein gesundes und schmerzfreies Leben in Bewegung. Weitere Informationen zur LNB Schmerztherapie findet Ihr unter http:...

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Hüftbeuger-Dehnung

In 21 Tagen in Bikini-Form kommen!

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