back & chest

Stärke deinen Rücken und deine Schultern mit diesen einfachen Übungen. Schön übersichtlich.

Researchers have discovered how endurance exercise increases the number of muscle stem cells and enhances their ability to rejuvenate old muscles

Ganzkörper für Anfänger z.t. mit Hanteln, z.t. ohne Geräte ...

Übungen Arme

4 Übungen für schöne, straffe Arme

Mit diesen 4 einfachen, sehr effektiven Übungen bekommst du die wunderschönen, straffen Arme, die du dir immer gewünscht hast!

Armtraining-Frauen  Ein dicker Bauch? Ein praller Po? Und stämmige Oberschenkel? Die Problemzone Nummer eins von Frauen sind ihre Arme, um genau zu sein ihre Winkearme. Das muss nicht sein! Unser Armtraining verwandelt schlaffe Ärmchen in definierte Oberarme.  Sie müssen nicht stundenlang Gewichte stemmen, um ihre Oberarme zu trainieren. Ein regelmäßiges 10-Minuten-Armtraining reicht bereits aus, um Muskeln aufzubauen. Und wer keine Hanteln zur Hand hat, greift auf handelsübliche…

Armtraining für Frauen: Bye, bye Winkearme

Die Problemzone Nummer eins von Frauen sind ihre Arme, um genau zu sein ihre Winkearme. Das muss nicht sein! Unser Armtraining verwandelt

Es reicht! Männer haben es ja schon schwierig gute Fitness-Informationen zu finden, aber Frauen haben es ohne Zweifel noch viel schwieriger. Der folgende Artikel ist für Frauen, die keine Lust mehr haben für dumm verkauft zu werden. Mit pinken 1 kg... weiterlesen

[Frauen Guide] Wie du schlank wirst und deinen Körper wirklich „straffst"

[Frauen Guide] Wie du schlank wirst und deinen Körper wirklich "straffst" - Fitness-Experts.de (FE)

Ultimate Arms Dumbbell Workout – my custom workout created at WorkoutLabs.com • Click through to download as printable PDF! #customworkout

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Fitness Guide für Frauen - Wie du schlank wirst und deinen Körper wirklich "straffst" - Fitness-Experts.de (FE)

[Frauen Guide] Wie du schlank wirst und deinen Körper wirklich „straffst"

Fitness Guide für Frauen - Wie du schlank wirst und deinen Körper wirklich "straffst" - Fitness-Experts.de (FE)

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