<p/><h2>Chili-Smoothies</h2><p><b>Zutaten für 4 Personen:</b></p><p>1 rote Chilischote</p><p>500 g gut gekühlter Kefir</p><p>500 ml Buttermilch</p><p>Salz</p><p>6 EL Instant-Haferflocken</p><p>2 Flaschen (à 200 ml) Fruit 2 day Ananas-Banane-Geschmack</p><

Smoothies: 14 Rezepte zum Abnehmen

<p/><h2>Chili-Smoothies</h2><p><b>Zutaten für 4 Personen:</b></p><p>1 rote Chilischote</p><p>500 g gut gekühlter Kefir</p><p>500 ml Buttermilch</p><p>Salz</p><p>6 EL Instant-Haferflocken</p><p>2 Flaschen (à 200 ml) Fruit 2 day Ananas-Banane-Geschmack</p><

Fruchtiger Bananen-Smoothie  Zutaten für 4 Gläser: - 2 große Bananen - 400 ml Karottensaft - 200 ml frisch gepresster Orangensaft (ca. 2-3 Orangen) - Mineralwasser mit Kohlensäure zum Auffüllen - Saft einer Limette - 6 EL Instant-Haferflocken - 4 EL Ahornsirup - 40 g gemahlene Haselnüsse - 2 EL Distelöl

Fruchtiger Bananen-Smoothie Zutaten für 4 Gläser: - 2 große Bananen - 400 ml Karottensaft - 200 ml frisch gepresster Orangensaft (ca. 2-3 Orangen) - Mineralwasser mit Kohlensäure zum Auffüllen - Saft einer Limette - 6 EL Instant-Haferflocken - 4 EL Ahornsirup - 40 g gemahlene Haselnüsse - 2 EL Distelöl

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Einfaches und schnelles Rezept für 1 Portion Oatmeal.  - 250ml Mandelmilch  - 5 Esslöffel Instant Haferflocken - 5 Esslöffel Amaranth - 2 Esslöffel Chiasamen - Toppings: Bananen, Gojibeeren, Kokosflocken, Schokoflocken, Bananenchips etc.

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