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Die Zeit läuft: Noch knapp vier Monate haben wir Zeit, uns für den Nike Women's 10 km Berlin Run 2015 vorzubereiten. Laufschuhe an – auf los geht's los!

Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan (Bildquelle: istock)

Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer

Laufen gehört zu den einfachsten und zugleich beliebtesten Sportarten überhaupt. Man benötigt bloß ein Paar passende Laufschuhe und schon kann es

Du möchtest endlich Läufer werden? Mit diesem Trainingsplan Laufanfänger schaffst du in 8 Wochen deine ersten 5 Laufkilometer.

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Wie kann ich schnell abnehmen? Schnell abnehmen: Wie man in 5 Tagen 10 Kilo verliert?

30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po! #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

30 Tage Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!

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Warum du mit dem Laufen anfangen solltest. Meine 7 Tipps gegen den inneren Schweinehund. Durch Joggen zu mehr Fitness.

Joggen-7 Tipps gegen den Schweinehund

Warum du mit dem Joggen anfangen solltest und wie du durchhälst. Ich habe 7 Tipps gegen den inneren Schweinehund gesammelt!

Laufen Anfänger Trainingsplan: 30 Minuten am Stück – so klappt's! - FIT FOR FUN

Du willst endlich mit dem Laufen anfangen? Glückwünsch! Für deinen leichten Start in ein fitteres Leben hat FIT FOR FUN einen Anfänger-Trainingsplan erstellt.

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