Spinat-Lachs-Pasta | 12 SmartPoints/ Portion, Weight Watchers, fertig in 30 min.

Spinat-Lachs-Pasta

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Laufverletzungen bei RUNNER’S WORLD

Laufverletzungen

Laufverletzungen bei RUNNER’S WORLD

Übung beim Schienbeinkantensyndrom - Laufverletzungen

Das Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints): Vorbeugen und Heilen

Übung beim Schienbeinkantensyndrom - Laufverletzungen

In diesem Blogbeitrag geht es um etwas, das fast alle Läufer kennen: Laufverletzungen. Da die Autorin selbst immer wieder davon betroffen ist, stellt sie sich kritische Fragen und stellt fest, dass Laufverletzungen oft hausgemacht sind.

Laufverletzungen sind ätzend - und oft hausgemacht.

Beauty Runner: Laufverletzungen: Iliotibial-Band-Syndrom

Prosit Neujahr!!! Hoffentlich seid ihr alle gut ins neue Jahr reingerutscht und hattet einen tollen Silvesterabend! Bei mir wars eh...

ISG-Blockade -  http://www.runnersworld.de/gesundheit/isg-blockade.275706.htm

ISG-Blockade

Wenn es kurz über dem Gesäß schmerzt, ist häufig eine ISG-Blockade, also eine Blockierung des Iliosakralgelenks schuld. Spezielle Übungen können die ISG-Schmerzen lindern.

»Einfach nur dumm gelaufen ...« - Fallbeispiel  Laufverletzungen, POSE Lauftechnik etc etc. Fragebögen (PDF)

Einfach nur dumm gelaufen ...« - Fallbeispiel

Laufverletzungen – wie du sie vermeidest (und wieder loswirst) via @bevegt

Laufverletzungen - wie du sie vermeidest (und wieder loswirst)

Wir stellen dir Maßnahmen vor, mit denen du dich vor Laufverletzungen schützen kannst - und sie im Fall der Fälle möglichst schnell wieder loswirst.

Pause - oder weiter laufen? #fitforfun #lauftipps #laufen #machmalpause

Bei kleinen Verletzungen einfach weiterlaufen? Wir haben konkrete Selbsthilfe-Tipps für die häufigsten Läuferprobleme. Außerdem: der Halbmarathon-Trainingsplan!

Verletzungen beim Laufen vorbeugen: Seltener verletzt: Die besten Übungen, der korrekte Laufstil, die richtigen Laufschuhe, gesunde Ernährung und ausreichend Regeneration.

So beugen Sie Laufverletzungen vor

Verletzungen beim Laufen vorbeugen: Seltener verletzt: Die besten Übungen, der korrekte Laufstil, die richtigen Laufschuhe, gesunde Ernährung und ausreichend Regeneration.

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