Ein simpler Salat mit orientalischem Einschlag, der lauwarm oder kalt gegessen werden kann. Ideal wenn's mal schnell gehen muss oder für die Mittagspause im Büro.

Couscous Salat mit Kichererbsen

Anstelle von Couscous = Quinoa // Ein simpler Salat mit orientalischem Einschlag, der lauwarm oder kalt gegessen werden kann. Ideal wenn's mal schnell gehen muss oder für die Mittagspause im Büro.

low carb Schüttel-Pizza 1 100 g Hüttenkäse  80 g Mozzarella (oder 1/2 Kugel)  50 g Parmesan  2 Eier, Gr. M  10 g Flohsamenschalen (2 EL)  1/2 Paprika  1 Tomate  1 kleine rote Zwiebel  1 Knoblauchzehe  8 Blätter Basilikum  1 TL Salz, 1/2 TL Pfeffer, etwas Oregano

schnelle low carb Schüttel-Pizza

low carb Schüttel-Pizza 1 100 g Hüttenkäse 80 g Mozzarella (oder Kugel) 50 g Parmesan 2 Eier, Gr. M 10 g Flohsamenschalen EL) Paprika 1 Tomate 1 kleine rote Zwiebel 1 Knoblauchzehe 8 Blätter Basilikum 1 TL Salz, TL Pfeffer, etwas Oregano

Zucchini und frische Kräuter verbinden sich mit Ei und Feta zu einem fluffigen Auflauf, den du auch ideal zum Frühstück verputzen kannst.

Auflauf mal anders: Fluffiger Zucchini-Feta-Auflauf mit Dill

Zucchini und frische Kräuter verbinden sich mit Ei und Feta zu einem fluffigen Auflauf, den du auch ideal zum Frühstück verputzen kannst.

Leckere Kohlrouladen mit Kartoffelpüree für 10 SmartPoints pro Person, Hauptgericht | Weight Watchers

Kohlrouladen mit Kartoffelpüree

Mit Weight Watchers abnehmen heißt, sich neu erfinden und ein erfrischendes Lebensgefühl erleben! Probiere es aus und starte jetzt.

Nudelsalat mit Ruccola

Nudelsalat mit Fetakäse

Heute verrate ich Euch mein Lieblings-Rezept für einen Nudelsalat mit Fetakäse, getrockneten Tomaten, Ruccola und Pinienkernen. Das Dressing besteht aus Olivenöl und Balsamico.

Kürbis Pizza low carb Und noch ein Pizza-Rezept Im Gemüse verstecken bin ich ja mit den Jahren schon wegen meiner Kinder sehr erfinderisch geworden. In dieser Pizza verstecken sich nun 200 g Kürbis. Schmeckt man gar nicht…. Zutaten pro Person: Für den Teig: 200 g Kürbis 100 g Hüttenkäse / körniger Frischkäse 1 Ei 1 EL Flohsamenschalen Salz Belag : 4 EL Pürierte Tomaten Salz, Pfeffer, Provencekräuter 2 Scheiben gekochten Schinken 2 große Champignons 125 g Mozzarella, geraspelt #abnehmen…

Zutaten pro Person: Für den Teig: 200 g Kürbis 100 g Hüttenkäse / körniger Frischkäse 1 Ei 1 EL * Flohsamenschalen Salz Belag : 4 EL Pürierte Tomaten Salz, Pfeffer, Provencekräuter 2 Scheiben gekochten Schinken 2 große Champignons 125 g Mozzarella

Hähnchenfächer Caprese | Kochen | Rezept |

Hähnchenfächer Caprese und meine Erfahrungen mit HEISO

Weltbester Spaghettisalat: 500 g	Spaghetti  	Salzwasser 1 Becher	Schmand 1 Becher	saure Sahne 300 ml	Gemüsebrühe, instant, kräftige 1 Bund	Schnittlauch

Weltbester Spaghettisalat

Weltbester Spaghettisalat: 500 g Spaghetti Salzwasser 1 Becher Schmand 1 Becher saure Sahne 300 ml Gemüsebrühe, instant, kräftige 1 Bund Schnittlauch

low carb Crêpes / Pfannkuchen sind ganz einfach selbstgemacht... ohne Mehl und…

low carb Crêpes / Pfannkuchen sind ganz einfach selbstgemacht... ohne Mehl und Eiweißpulver Zutaten pro Person Crêpes): 100 g Frischkäse 2 Eier 1 EL Flohsamenschalenmehl (ca. 5 g) 1 Prise Salz

Avocado Ei im Tomatenbett low carb Ein schnelles LCHF Gericht, das zu jeder Mahlzeit des Tages schmeckt und wertvolle Nährstoffe liefert. Die Zutatenliste ist überschaubar und die Zubereitung sehr einfach. Zutaten pro Person: 1 Avocado Olivenöl für die Form 2 Eier, Größe S 10 kleine Tomaten 1 Schalotte 1 Frühlingszwiebel Salz, Pfeffer, Scharfmacher Gewürz-Blüten-Mischung #abnehmen #lowcarb #Rezept #deutsch #Ernährung #Gesundheit #LCHF #vegetarisch

Avocado Ei im Tomatenbett low carb Ein schnelles LCHF Gericht, das zu jeder Mahlzeit des Tages schmeckt und wertvolle Nährstoffe liefert. Die Zutatenliste ist überschaubar und die Zubereitung sehr einfach. Zutaten pro Person: 1 Avocado Olivenöl für die Fo

Shakshuka. Einige haben sicher noch nie etwas von diesem Gericht gehört, welches in Israel als Nationalgericht gilt und angeblich seinen Ursprung in Nordafrika fand. Für Shakshuka braucht ihr weder viel Zeit, viele Zutaten noch besonders viel Kochgeschick, ein ziemlich Idiotensicheres Gericht also. Das Beste an diesem Schmackofatz ist, dass er sich so unglaublich vielfältig variieren lässt und im Grundrezept sehr kalorienarm und Low Carb ist.

Rezept Shakshuka - einfach und kalorienarm

Leckeres, einfaches Blumenkohl Ragout Low Carb mit Ei und Schinken

Rezept Blumenkohl in Kräuter-Käsesoße mit Ei

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Blumenkohl in Käse-Kräuter-Soße mit Schinken und Ei! Low Carb und sehr einfach, günstig und lecker!

Rezept Blumenkohl in Kräuter-Käsesoße mit Ei

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Tomate Mozzarella Auflauf Rezept einfach

Rezept: Tomate-Mozzarella aus dem Ofen

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Zpaghetti Bolognese – low carb Ein schnell zubereitetes und leckeres low carb Gericht. Ich koche immer die doppelte Portion Bolognese, denn am nächsten Tag schmeckt sie mir fast noch besser. Zutaten für 4 Personen: 500 g Bio-Rinderhackfleisch 2 EL Ghee 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Karotte 1/2 grüne Paprika 250 g pürierte Tomaten Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß, Kräuter, z.B. Sonnentor Provencekräuter Pro Person 1 mittelgroße Zucchini Parmesan #abnehmen #lowcarb #Zudeln #Gesundheit #essen #koch

Zpaghetti Bolognese – low carb Ein schnell zubereitetes und leckeres low carb Gericht. Ich koche immer die doppelte Portion Bolognese, denn am nächsten Tag schmeckt sie mir fast…

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