3 Trainingspläne für einen gesunden Muskelaufbau! (Bildquelle: istock)

Trainingspläne zum Muskelaufbau: Split-Training und 5x5-Training

3 Trainingspläne für einen gesunden Muskelaufbau! (Bildquelle: istock)

best exercises targeting each muscle group | Bauchmuskeln: so trainiert man sie optimal

best exercises targeting each muscle group | Bauchmuskeln: so trainiert man sie optimal

This comprehensive workout, which Jillian Michaels created for Health, trains the muscles in a way that will bust through even the most persistent plateau. Do it four times a week, paired with 20 minutes of high-intensity interval training, and watch your body be transformed. | Health.com #Diet

This comprehensive workout, which Jillian Michaels created for Health, trains the muscles in a way that will bust through even the most persistent plateau. Do it four times a week, paired with 20 minutes of high-intensity interval training, and watch your body be transformed. | Health.com #Diet

Etwas leichtes, sehr sättigendes oder am besten gar nichts? Viele Freizeitsportler wissen nie so recht, was sie vor dem Training zu sich nehmen sollen – geschweige denn danach. STYLEBOOK.de kennt die Lösung für das Ess-Problem.

So wichtig wie das Trainig selbst - Das sollten Sie vor und nach dem Sport essen!

Etwas leichtes, sehr sättigendes oder am besten gar nichts? Viele Freizeitsportler wissen nie so recht, was sie vor dem Training zu sich nehmen sollen – geschweige denn danach. STYLEBOOK.de kennt die Lösung für das Ess-Problem.

Kurzes Training: Workout wie der Blitz! 7 Trainings-Methoden mit

Kurzes Training: Workout wie der Blitz! 7 Trainings-Methoden mit

Zack und fertig! Diese Fitness-Programme dauern nur 7 oder 30 Minuten und sind viel effektiver als eine Stunde Joggen oder die Runde

Faszientraining ist eine sinnvolle Ergänzung zum Lauftraining. Wir zeigen dir die wichtigsten Übungen mit der Blackroll.

Faszientraining ist eine sinnvolle Ergänzung zum Lauftraining. Wir zeigen dir die wichtigsten Übungen mit der Blackroll.

5 Fußübungen - Prof. Ingo Froböse. Die falschen Schuhe sind die wohl häufigste Ursache für schmerzende Füße. Doch es gibt Abhilfe! Prof. Ingo Froböse und Fre...

5 Fußübungen - Prof. Ingo Froböse. Die falschen Schuhe sind die wohl häufigste Ursache für schmerzende Füße. Doch es gibt Abhilfe! Prof. Ingo Froböse und Fre...

Tschüss, faule Ausreden! Ihr sagt, dass ihr keine Zeit für ein 45-Minuten-Workout habt? Braucht ihr auch nicht: 15 Minuten reichen...

Wenig Zeit? Hier kommt das beste 7-Tage-Workout für alle Stressgeplagten

Tschüss, faule Ausreden! Ihr sagt, dass ihr keine Zeit für ein 45-Minuten-Workout habt? Braucht ihr auch nicht: 15 Minuten reichen...

Fettverbrennung: Wie Du Körperfett in Energie umwandelst - fitkurs.de

Fettverbrennung: Wie Du Körperfett in Energie umwandelst - fitkurs.de

So bitte nicht! 5 Fehler, die ihr beim Squatten unbedingt vermeiden solltet

So bitte nicht! 5 Fehler, die ihr beim Squatten unbedingt vermeiden solltet

Hallöchen, Popöchen! Damit euer Po richtig straff und fest wird, solltet ihr diese fünf Fehler beim Squatten unbedingt vermeiden...

Pinterest
Suchen