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Hüftschmerzen - Beckenschiefstand - Beste Übungen - verkürztes Bein - Dehnen - Mobilisieren - YouTube

Heute gehe ich auf das Thema Schmerzen in der Hüfte / Beckenschiefstand / verkürzte Beine ein. Ursachen und Übungen werden euch helfen, die Schmerzen zu besi...

Bein-Schieber - Die besten Übungen für die untere Bauchmuskulatur - So geht's: Auf den Rücken legen, den Bauch fest anspannen. Die Beine gerade nach oben strecken, die Fußsohlen zeigen zur Decke. Jetzt die Hüfte aus der Kraft der Bauchmuskulatur langsam nach oben drücken...

Ein flacher Bauch soll es sein? Diese 5 Übungen bringen die unteren Bauchmuskeln in Topform

Flach und straff: So wünschen wir Frauen uns unseren Bauch. Es muss ja nicht gleich ein Sixpack sein, aber die kleine Speckschicht soll bitte endlich verschwinden...

Die schnellste Übung gegen ISG-Schmerzen // Iliosakralgelenk-Schmerzen, Hüftschmerzen, - YouTube

Hast du Schmerzen im unteren Rücken in Form einer ISG Blockade? In diesem Video zeige ich dir 5 einfache Übungen, wie du deine ISG Blockade selbst lösen kann...

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Sculpt starke, getönten Beine und Oberschenkel mit diesen 10 Übungen, die alle Muskeln in Ihrem unteren Körper arbeiten.  Diese 29-minütige Bein-Schaltung wird Ihnen helfen, Kalorien-Fackeln schlanke Muskeln und maximieren Sie Ihren Stoffwechsel!  Https://www.spotebi.com/workout-routines/29-minute-metabolism-boosting-leg-circuit/

29 Minute Metabolism-Boosting Leg Circuit

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Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen - Tschüss, faule Ausreden! Diese effektiven Bauch-Beine-Po-Übungen machen Schluss mit der ewigen Leier von "keine Zeit" und "zu viel Stress". Denn Sie können sie jederzeit in den heimischen vier Wänden machen...

Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen

Klappmesser - Die besten Übungen für die untere Bauchmuskulatur - So geht's: Aufrecht hinsetzen, den Bauch fest anspannen und den Oberkörper mit nach vorn gestreckten Armen nach hinten beugen. Die Beine gestreckt anheben und nun Oberkörper...

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Kreuzheben mit Langhantel (Deadlift) - Die perfekte Technik

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Kreuzheben mit Langhantel (Deadlift): Die beste Muskelaufbau Grundübung für den unteren Rücken. Sie kann Rückenprobleme und Verletzungen vermeiden. Abnehmen

Plank Workout Versuche die 3 Runden ohne Pause durchzustehen. Wenn du das schaffst, erhöhe von 30 auf 40 Sekunden usw. bis du 1 Minute je Seite schaffst und das mal 3 Runden! (Unteren Arm anwinkeln und auf Ellenbogen stützen, unteres Bein stützt auf Knie, oberes Bein angehoben)

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Beste unteren Körperübungen

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Beckenschiefstand // Ursache und Übungen bei Beckenschiefstand

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Beckenbodengymnastik - Rüdiger AnatomieBeckenbodengymnastik - - Poster x - Lehrtafel x jeweils aus hochwertigem Papier

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Da habt ihr euch so oft ein Anfänger Video für den Rücken (und gegen Rückenschmerzen) gewünscht... heute ist es endlich so weit :-) Für alle die viel Sitzen ...