Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

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Diese drei Übungen mobilisieren die Halswirbelsäule, dehnen und entspannen die Schulter-Nacken-Muskulatur. Ideal für eine kleine Pause am Schreibtisch.

Drei Übungen, die den Nacken entspannen

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Diverse Dehenuebungen und welche Körperpartien diese zugute kommen. Dehnen der Muskulatur

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