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Verspannungen lösen - Training für Nacken und Halsmuskulatur - Fit mit Anna - HD - YouTube

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Nackenverspannung - Übung gegen Verspannungen im Nacken - YouTube

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Diese drei Übungen mobilisieren die Halswirbelsäule, dehnen und entspannen die Schulter-Nacken-Muskulatur. Ideal für eine kleine Pause am Schreibtisch.

Mini-Workout: Drei Übungen, die den Nacken entspannen

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Yoga Schulter Nacken Entspannen | Verspannungen lösen | Übungen für den Alltag - YouTube

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Steifer Nacken: Behandlung mit 90-Sekunden-Trick

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Wie du in nur 90 Sekunden, auf natürliche Art, einen steifen Nacken loswerden kannst

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Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

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Seelische Spannungen - Suchen Sie mit dem Zeigefinger an der Schädelbasis, wo der Nacken beginnt, genau die Vertiefung und rubbeln Sie dort. Von dieser Stelle gehen Impulse ins Gehirn, zur Schilddrüse und zu den Nebennieren. Es werden Hormone produziert, und die sorgen für Entspannung und seelische Erleichterung.

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