Normaler Blutzuckerspiegel

Drei große Mahlzeiten am Tag gönnen wir uns für gewöhnlich. Doch dazwischen kann die Zeit lang werden und der Magen knurren. Und sinkt der Blutzuckerspiegel, lauern Leistungsabfall, Konzentrationsschwäche, schlechte Laune sowie Müdigkeit. Wer dann klug snackt, übersteht auch stressige Tage im Büro ohne Formtief. Wer den ganzen Tag über leistungsfähig bleiben will, sollte immer wieder kleine Esspausen einlegen. Essen und Trinken im Zwei- bis Drei-Stunden Takt.

Für den kleinen Hunger: Die gesündesten Bürosnacks

Drei große Mahlzeiten am Tag gönnen wir uns für gewöhnlich. Doch dazwischen kann die Zeit lang werden und der Magen knurren. Und sinkt der Blutzuckerspiegel, lauern Leistungsabfall, Konzentrationsschwäche, schlechte Laune sowie Müdigkeit. Wer dann klug snackt, übersteht auch stressige Tage im Büro ohne Formtief. Wer den ganzen Tag über leistungsfähig bleiben will, sollte immer wieder kleine Esspausen einlegen. Essen und Trinken im Zwei- bis Drei-Stunden Takt.

Kleine Fettpölsterchen am Bauch sind ganz normal - insbesondere bei Frauen ist dies häufig eine Problemzone, denn überschüßiges Fett und Flüssigkeiten werden häufig am Bauch abgelagert. In diesem Beitrag empfehlen wir dir ein einfaches Hausmittel, das dir helfen kann. Lies einfach weiter, um mehr darüber zu erfahren.

Hausmittel gegen Fett und Wassereinlagerungen am Bauch - Besser Gesund Leben

Normal Blood Glucose Levels, Range, Chart and Reading to Know - http://glucosetesters.net/blood-glucose/

Der Blutzuckerspiegel zeigt den Glukosegehalt im Blut an. Er gibt also darüber Auskunft, wie viel Traubenzucker im Menschen enthalten ist.

3. Normal essen: Heißhunger entsteht durch einen niedrigen Blutzuckerspiegel. Um diesen zu umgehen, solltest Du immer essen bis Du satt bist. Denn wer hungert, hat keinen stabilen Blutzuckerspiegel und neigt zu Heißhungerattacken.

Normal essen: Heißhunger entsteht durch einen niedrigen Blutzuckerspiegel. Um diesen zu umgehen, solltest Du immer essen bis Du satt bist. Denn wer hungert, hat keinen stabilen Blutzuckerspiegel und neigt zu Heißhungerattacken.

Draußen kühles Schmuddelwetter, drinnen dampfend heißes Comfort Food zum Auslöffeln. Mit diesen 15 Eintöpfen lässt dich der Herbstblues völlig kalt.

15 warme Eintöpfe zum Wohlfühlen

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Magerquark, verrührt mit hochwertigem Leinöl, etwas Obst dazu und Goldleinsamen obendrauf

Anne Fleck ist Ernährungsspezialistin. Auch, wenn sie das Wort „Ernährung“ nicht mag. Sie redet lieber von „Essen“ - und rät zu einem Frühstück, das schlank machen und gegen Migräne helfen soll.

Wie funktioniert eigentliche Clean Eating? Alles, was du über das Ernährungskonzept wissen musst, gibt's hier einmal kompakt zum Nachlesen. Entdeckt von Vegalife Rocks: www.vegaliferocks.de ✨ I Fleischlos glücklich, fit & Gesund✨ I Follow me for more vegan inspiration @vegaliferocks

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After School Snack: Cinnamon Cream Cheese Dip.  4 ingredients!  9/27/12 -- The kids SAY it has too much cinnamon, but they eat it up anyway.  Will definitely keep making.  ~tlh

Cinnamon Cream Cheese Dip

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Gesund Abnehmen mit diesem Frühstück | eatsmarter.de

Mit diesem Frühstück nimmst du gesund ab

Mit dem "Doc Fleck's Frühstück" nehmen Sie auf gesunde Weise ab. Der Geheimtipp der Ernährungsexpertin Dr. Anne Flecks ist Magerquark mit hochwertigem Leinöl.

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1500-Kalorien-Tag: schlankmachendes Wintergemüse

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