Ihr liebt Nudeln, wollt aber Kohlenhydrate und Gluten vermeiden? Wir haben die Lösung und die Rezepte!

Gemüsenudeln: Zoodles-Rezepte - Nudeln ohne Kohlenhydrate

Ihr liebt Nudeln, wollt aber Kohlenhydrate und Gluten vermeiden? Wir haben die Lösung und die Rezepte! Oder auch nciht, denn das ist nudelförmiges Gemüde. Welch ein Blödsinn!

Brokkoli-Spiralen ersetzen die Kalorien, machen aber genauso satt. Mit zartem Hähnchenfleisch und würzigem Käse überbacken, kann das nur gut ankommen!

Hähnchen-Auflauf mit Brokkoli-Spiralen

Zutaten 3 Esslöffel Olivenöl 450 g Hähnchenbrust 900 g Brokkoli 2 Knoblauchzehen 1 Zwiebel 120 ml Hühnerbrühe Teelöffel getrockneter Thymian Teelöffel getrocknete Petersilie Teelöffel Zwiebelpulver 150 g Cheddar oder Gouda backofenfeste Pfanne

Ihr liebt Nudeln, wollt aber Kohlenhydrate und Gluten vermeiden? Wir haben die Lösung und die Rezepte!

Gemüsenudeln: Zoodles-Rezepte - Nudeln ohne Kohlenhydrate

Wer sich bewusst ernähren will, muss nicht mehr auf Pasta verzichten: Gemüsenudeln schmecken mindestens genauso gut ► die besten Rezepte gibt's auf ELLE.de

Pastaglück kann so einfach sein! Auch wenn ich an manchen Wochenenden selbstgemachten Nudelteig knete, hab ich montags bis freitags weder Lust noch Zeit dafür. Schuhe ausziehen, Haare zum Dutt binden und Kühlschrank checken. Was wirklich immer immer immer noch in der Kühlschranktür wartet: Grünes Pesto. Zusammen mit Nudeln und ein paar einfachen Zutaten bringe ich daraus in gerade mal 20 Minuten ein 1A Pastagericht auf die Teller.

In 20 Minuten fertig: Zitronen-Pesto-Pasta

Pastaglück kann so einfach sein! Auch wenn ich an manchen Wochenenden selbstgemachten Nudelteig knete, hab ich montags bis freitags weder Lust noch Zeit dafür. Schuhe ausziehen, Haare zum Dutt binden und Kühlschrank checken. Was wirklich immer immer immer

Die Quarknudeln sind eine echte low-carb Alternative zum kohlenhydratreichen Original. Zudem sind sie glutenfrei.

Ich habe ein tolles Rezept für Quarknudeln zugeschickt bekommen. Das Rezept ist mit nur wenigen Zutaten umzusetzen und auch noch low carb.

Nudeln aus Gemüse - alles was du für die Zubereitung benötigst sind Karotten, Zucchini und einen Sparschäler. So entsteht im Handumdrehen dieser Gemüseschlangen-Bandnudel-Topf, der mit Hackfleisch und geriebenem Käse verfeinert wird. Himmlisch gut!

Gemüseschlangen-Bandnudel-Topf

Nudeln aus Gemüse - alles was du für die Zubereitung benötigst sind Karotten, Zucchini und einen Sparschäler. So entsteht im Handumdrehen dieser Gemüseschlangen-Bandnudel-Topf, der mit Hackfleisch und geriebenem Käse verfeinert wird. Himmlisch gut!

Brokkoli-Nudel-Auflauf Rezept

Brokkoli-Nudel-Auflauf

500 g Brokkoli Salz 200 g Nudeln (z. B. Penne) 200 g Kirschtomaten 1 kleine Zwiebel 25 g Butter oder Margarine 30 g Mehl 300 ml Gemüsebrühe 200 ml fettarme Milch % Fett) 100 g leichte Käseraspel % Fett absolut) Pfeffer 1 Prise Zucker geriebene Muskatnuss

Brokkoli-Spiralen ersetzen die Kalorien, machen aber genauso satt. Mit zartem Hähnchenfleisch und würzigem Käse überbacken, kann das nur gut ankommen!

Hähnchen-Auflauf mit Brokkoli-Spiralen

Brokkoli-Spiralen ersetzen die Kalorien, machen aber genauso satt. Mit zartem Bio - Hähnchenfleisch und würzigem Käse überbacken, kann das nur gut ankommen

11 Low-Carb Frittata Rezepte: die schmecken himmlisch leicht - warm oder kalt. Jetzt ausprobieren auf eatsmarter.de

Frittata - Schnelles Essen

Frittata - das italienische Omelett geht fix und ist zudem meist low carb. Perfekt für abends!

Schweizer Käsenudeln - mit Kürbis und Speck - smarter - Kalorien: 1084 Kcal - Zeit: 15 Min. | eatsmarter.de

Schweizer Käsenudeln

Schweizer Käsenudeln - mit Kürbis und Speck - smarter - Kalorien: 1084 Kcal - Zeit: 15 Min. | eatsmarter.de

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