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Schlaffe Innenschenkel: eine der wohl größten Problemzonen vieler Frauen. Dabei muss sie das gar nicht sein! Denn mit wenigen, gezielten Übungen und maximal zehn Minuten Zeit täglich kann man sie in nur 30 Tagen schön und straff trainieren.

Innenschenkel trainieren: straff in 30 Tagen

In nur einem Monat zu straffen Innenschenkeln – und dafür nur zehn Minuten pro Tag trainieren? Der Fitness-Plan jetzt auf ELLE.de!

Einfach Muskeln aufbauen und Fett verbrennen -  10 Minuten Morgen Workout - BodyKiss

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Startet jetzt mit dem Kurze-Hose-Training für den Sommer - mit der 30-Tage-Bein-Challenge!

Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

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Hier findet ihr Übungen die man mit dem Gymnastikball / Swiss Ball perfekt Zuhause nachmachen könnt.

Hey! Hier mein Gymnastikball / Swissball Workout für euch. Zieht es richtig durch und die Pfunde werden schmelzen :) Hier gehts zu meinem Gymnastikball: http...

Training mit dem eigenen Körpergewicht gegen Hüftspeck, straffe Oberschenkelrückseite und runden Po.  Maximale Fettverbrennung: http://www.amazon.de/gp/product/B00HFN7MQK?*Version*=1&*entries*=0

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Mit 5 Übungen zum Bikini-Bauch von Sophia Thiel | EAT SMARTER

Mit 5 Übungen zum Bikini-Bauch

Einen flachen schönen Bauch zu bekommen ist kein Hexenwerk. Macht einfach mein neues 10 Minuten-Workout mit und trainiert mit neuen Übungen eure Bauchmuskeln...

30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po! #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

30 Tage Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!

Squats, Lunges und Beckenlifts - wir haben den ultimativen Knackpo-Trainingsplan für euch!

Krafttraining ~ Planking

7 Day Weight Loss Workout Challenges

Großartiges Training braucht kein Gerät.Überwunden muss nur Schwerkraft und der Schweinehund 😅

60 Min Workout für Zuhause ohne Geräte - 800 Kalorien verbrennen - Mit Aufwärmen - YouTube

Ihr verbrennt mit diesem Home Workout um die 800 Kalorien in 60 Minuten wenn ihr es richtig durchzieht. Es kommt aber natürlich immer individuell auf euer Ge...

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