Post-Workout Rezepte: Das richtige Essen nach dem Training ❤ Hier 10 Rezepte für die optimale Ernährung nach dem Sport ❤ #fitness #ernährung #deutsch

10 Post-Workout Rezepte ᐅ Das richtige Essen nach dem Training

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Der wohl weltbeste Käsekuchen (ohne Puddingpulver)! Super cremig! Eine Sünde wert!

Na, habt ihr Weihnachten gut rumgebracht? War es bei euch die absolute Völlerei? Wenn ja, dann solltet ihr schnell wegsehen! Wenn nicht, dann hereinspaziert und Platz genommen. Ich serviere euch heute

Küchenzaubereien: Quarkauflauf mit Kirschen

Quarkauflauf mit Kirschen

Endlich mal wieder eine Süßspeise, die ausprobiert werden wollte - und mal was anderes als die übliche Pfannkuchen- und Milch- und Grießbreipanscherei. ;-) Der Auflauf ist sehr locker, sehr luftig, ge

Rezept: Gebackene Vanillecreme-Crêpes

Gebackene Vanillecreme-Crêpes

Gebackene Vanillecreme-Crêpes ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Crêpe. Probieren Sie dieses und weitere Rezepte von EAT SMARTER!

Russische Honigkuchen - Medovnik

Russische Honigkuchen – Medovnik – Monika Triebenbacher – Süßes Handwerk

Flach, straff und definiert – ein schöner und trainierter Bauch hat neben der richtigen Ernährung vor allem mit einem gezielten Workout zu tun. Klassische Crunches – auch Sit-ups genannt – werden dann trainiert. Dabei gibt es drei alternative Bauchübungen, die noch effektiver sind.

Straffer Bauch - diese 3 Übungen sind effektiver als Crunches

Flach, straff und definiert – ein schöner und trainierter Bauch hat neben der richtigen Ernährung vor allem mit einem gezielten Workout zu tun. Klassische Crunches – auch Sit-ups genannt – werden dann trainiert. Dabei gibt es drei alternative Bauchübungen, die noch effektiver sind.

WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur für den Sommer #fitness #abnehmen #deutsch via @kraftpuls

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Babyschuhe mit Anleitung häkeln - ein tolles DIY Geschenk zur Geburt

Babyschuhe mit Anleitung

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While many people choose to go down the road of gym membership, special equipment and supplements, there are also those who like to keep it simple – eat less, but healthy and perform body weight ex…

5 Simple Exercises That Will Transform Your Body in Just 4 Weeks

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#wattpad #horror Eine junge Frau, Eva, kommt beim Sex auf abwegige Gedanken. Frustriert von ihrer Diät hat sie unersättlichen Appetit auf Fleisch. Beim Anblick der strammen Schenkel und knusprigen Pobacken ihres Liebsten entwickelt sie kannibalische Gelüste. Der Liebste, als Objekt der Begierde. Heißt es nicht Lieb...

Episoden

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low carb Milchschnitte Schon öfter habe ich laktosefreie Milchschnitten (Anleitung ganz unten) für meine Tochter gemacht. Die sind natürlich sehr beliebt und richtig lecker. Gestern habe ich mich d…

low carb Schoko-Milch-Schnitte einfach selbst gemacht

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Cosdlamnie

Reis-Diät: 3kg in 4 Tagen verlieren

Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist

7 ½ Minuten-Workout: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt

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