Anatomie: die menschliche Wirbelsäule

Passend zum Tag der Rückengesundheit ist heute der Rücken und die Wirbelsäule mein Thema. Mein Appell an alle, die heute Rückenschmerzen haben, macht doch einfach mal zwischendurch oder in Ruhe abe…

Infografik - die acht Stufen der Erleuchtung. Das Yoga Sutra ist eines der wichtigsten Standard-Werke aus der Yoga Philosophie. In vier Kapiteln beschreibt Patanjali einen Leitfaden für den Yogaweg. Hier findest du die acht Stufen bis zur Erleuchtung auf einen Blick.

Infografik: Der achtgliedrige Pfad des Patanjali

Das Yoga Sutra ist eines der wichtigsten Standard-Werke aus der Yoga Philosophie. In vier Kapiteln beschreibt Patanjali einen Leitfaden für den Yogaweg. Hier findest du die acht Stufen bis zur Erleuchtung auf einen Blick.

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Die 5 Tibeter sind eine dynamische Übungsfolge, der eine gewisse Verjüngungs-Wirkung zugeschrieben wird. Hier steht welche Übungen das sind, und was noch wichtig ist. Über die 5 Tibeter hat wahrscheinlich jeder schon mal was gehört. Hier beschreibt Lore Tomalla, wie diese Verjüngungsübungen auszuführen sind und welche Ernährung unterstützend wirkt. Die fünf Tibeter Eine dynamische Übungsreihe für Personen mit zu niedrigem Blutdruck.

Mudras und Bandhas als Übungsreihe eingesetzt sind ausserordentlich wirkungsvoll. Wir fackeln nicht lang mit Akrobatik rum, sondern gehen gleich ins Eingemachte: Samadhi ist das Ziel! Mudras und Bandhas sind der "Geheimtrick" unter den Yoga-Praktik...

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Energieübertragung für Schulter- und Nackenbeschwerden - YouTube

Wenn Du Beschwerden in diesem Bereich hast, kann das Video Dir helfen. Durch eine tiefe Entspannung und eine Energieübertragung (Prana) können Deine Missempf...

prana yoga journal - Eva Uviedo

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