Saisonkalender Oktober - Den praktischen PDF-Download findest du auf dem Blog! | Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung

Saisonkalender Oktober

Während ich die Sonne in Kalifornien genieße, ist der Herbst in Deutschland angekommen. Passend dazu habe ich den Saisonkalender für den Oktober für euch fertig gestellt. Passende Rezepte findet ihr...

Grundrezept für ein Powerfrühstück: Chia-Pudding | Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung

Chia-Pudding mit Fruchtsauce

Chia-Samen werden in der „healthy living“-Szene schon seit längerem gehyped. Und das zu Recht, denn Chia-Samen sind ein wahres Superfood (hier findet ihr meinen Artikel „Chia-Samen und Leinsamen im Vergleich“). Die Chia-Samen...

15 konventionelle Lebensmittel, die nicht mit Pestiziden belastet sind | Projekt: Gesund leben | Ernährung, Bewegung & Entspannung

15 konventionelle Lebensmittel, die nicht mit Pestiziden belastet sind

Auf das „Dirty Dozen“ – 12 konventionelle Lebensmittel, die stark mit Pestiziden belastet sind und bei denen sich der Griff zur Bio-Ware lohnt – folgen die „Clean Fifteen“. Dabei handelt...

Grüne Smoothies - 5 Anfängerfehler und wie du sie verhinderst | Projekt: Gesund leben | Ernährung, Bewegung & Entspannung

Grüne Smoothies - 5 Anfängerfehler und wie du sie verhinderst

Du willst einen grünem Smoothies machen? Aber hast nicht so die Ahnung bzw. keine Lust auf ein kompliziertes Rezept? Dann folge einfach dieser super simplen Schritt für Schritt Anleitung für absolute Smoothie Neulinge oder für faule Säcke. Damit kann...

Rezept: Gesunde "Cookie Dough" Pralinen | Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung

Gesunde "Cookie Dough" Pralinen

Liebt ihr das „Cookie Dough“ Eis von Ben & Jerry’s genauso wie ich? Gesund ist das ja leider nicht, denn es strotzt natürlich nur so vor Zucker. Wenn ihr Lust...

Rezept: Kaffee-Bananen-Smoothie | Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung

Kaffee-Bananen-Smoothie

Dieser Smoothie schmeckt nicht nur sehr lecker und ist schnell zubereitet, sondern er kombiniert auch Kaffee und ein sättigendes Frühstück!

Rezept: Banana Bread mit Haselnüssen {ohne zugesetzten Zucker} | Projekt: Gesund…

Rezept: Banana Bread mit Haselnüssen {ohne zugesetzten Zucker

Wie oft werde ich nach Rezepten für zuckerfreien Kuchen gefragt! Das verstehe ich total, denn es ist gar nicht so einfach, einen leckeren, zuckerfreien Kuchen hinzubekommen. Kuchen ohne Zucker ist nämlich...

Rezept: Buchweizen-Crêpes / Wraps | Projekt: Zuckerfrei {Phase 1} | Projekt: Gesund leben

Buchweizen-Crêpes / Wraps

Obwohl wir nun schon in Phase 2 der „Zuckerfrei“-Challenge angekommen sind, möchte ich euch dieses schnelle und leckere „Phase nicht vorenthalten: Buchweizen-Crêpes bzw. Wraps! Das Grundrezept für diese Crêpes bzw....

Saisonkalender Juli | Projekt: Gesund leben | Clean Eating, Fitness & Entspannung

Saisonkalender Juli

Ein Saisonkalender zum Anfang jedes Monats – die Idee kam mir ganz spontan und ich habe sie gleich umgesetzt. Ihr könnt die Datei entweder direkt als Bild speichern oder weiter...

Saisonkalender September | Projekt: Gesund leben | Ernährung, Bewegung & Entspannung

Saisonkalender September

Wow – nie im Leben hätte ich gedacht, dass mein Saisonkalender so gut bei euch ankommt – aber natürlich freue ich mich sehr darüber! In der Zwischenzeit habe ich den...

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