Das größte Problem bei vielen Diäten ist, dass sich die Vorgaben meist nur schwer im Alltag umsetzten lassen. Hier meine besten Alltagstipps zum Abnehmen!

Trotz Familienalltag erfolgreich Abnehmen! Wie ich fast 20 Kg schaffte

Das größte Problem bei vielen Diäten ist, dass sich die Vorgaben meist nur schwer im Alltag umsetzten lassen. Hier meine besten Alltagstipps zum Abnehmen!

Saftiger Low-Carb-Cheesecake vereint mit zitroniger Note macht sich besonders gut zu deiner Tasse Kaffee am Nachmittag.

Sommerliche Low-Carb-Zitronenschnitten

Saftiger Low-Carb-Cheesecake vereint mit zitroniger Note macht sich besonders gut zu deiner Tasse Kaffee am Nachmittag. (Low Carb Kuchen Rezepte)

Feta und Gemüse aus dem Ofen Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]

Feta und Gemüse aus dem Ofen

Feta und Gemüse aus dem Ofen Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]

Dein Schnitzel braucht weder Semmelbrösel und nochPommes. Dein Low Carb Schnitzel verlangt nach Ei, Parmesan, Mandeln und frischen Tomaten-Salat.

Low-Carb-Parmesan-Schnitzel aus dem Ofen

Dein Schnitzel braucht weder Semmelbrösel und nochPommes. Dein Low Carb Schnitzel verlangt nach Ei, Parmesan, Mandeln und frischen Tomaten-Salat.

Blumenkohlreis low carb Rezept

Blumenkohlreis low carb Rezept

Gemüsequiche2

Gemüse-Quiche low carb, vegetarisch, glutenfrei

Lauwarmer Pfifferlingssalat mit Ziegenkäse

Lauwarmer Pfifferlingssalat mit Ziegenkäse

Lauwarmer Pfifferlingssalat mit Ziegenkäse, Rahmschwammerl, Kartoffel-Pfanne, Omelett, Salat oder eingerollt als Crespelle: Pfifferlinge lassen sich hervorragend in vegetarisch genießen - als Beilage oder Hauptgericht.

Die BodyChange-Lasagne lässt Dickmacher komplett weg und verhindert so, dass der Stoffwechsel lahm gelegt wird. Dieses Rezept zum Abnehmen ist bestens geeignet für Kochmuffel und Leute, die es eili…

Die BodyChange-Lasagne lässt Dickmacher komplett weg und verhindert so, dass der Stoffwechsel lahm gelegt wird. Dieses Rezept zum Abnehmen ist bestens geeignet für Kochmuffel und Leute, die es eili…

Rezept für High Protein Brownies | 1 Dose Kidney Bohnen 60 g Magerquark 2 Scoops Schokoproteinpulver 30 g Backkakao 20 g dunkle Schokolade (70%) 1 TL Backpulver Optional FlavDrops/Süßstoff •••• ••• 150 ° C - 12 Minuten bei 150 °C. ••• 809 kcal | 83 g Eiweiß | 52 g KH | 24 g Fett

High Protein Brownies aus Bohnen - ohne Schokolade & sattdessen Beeren - 60 kcal bei 12 Stück

Suppen sind die idealen Low Carb-Partner. Schlemmen Sie auch während Ihrer Low-Carb-Diät, jetzt auf eatsmarter.de

Low Carb-Suppen

LOW CARB SUPPEN-Rezepte unterstützen das Abnehmen, da sie mit wenig oder ganz ohne Kohlenhydrate auskommen.

Kichererbsen sind weit mehr als unscheinbare Hülsenfrüchte mit einem lustigen Namen. Aus ihnen lassen sich Köstlichkeiten wie Hummus und Falafel zaubern. Kichererbsen wirken sich äussert positiv auf die Verdauung, das Herz-Kreislaufsystem und den Blutzuckerspiegel aus. Seit etwa 8000 Jahren werden die kleinen Nährstoffbomben gerne verzehrt, denn in ihnen stecken jede Menge Proteine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Sie sind reich an B-Vitaminen und Ballaststoffen: Eine perfekte Wahl für…

Geheimnisse rund um die Kichererbse

Kichererbsen sind weit mehr als unscheinbare Hülsenfrüchte mit einem lustigen Namen. Aus ihnen lassen sich Köstlichkeiten wie Hummus und Falafel zaubern. Kichererbsen wirken sich äussert positiv auf die Verdauung, das Herz-Kreislaufsystem und den Blutzuckerspiegel aus. Seit etwa 8000 Jahren werden die kleinen Nährstoffbomben gerne verzehrt, denn in ihnen stecken jede Menge Proteine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Sie sind reich an B-Vitaminen und Ballaststoffen: Eine perfekte Wahl für…

Das Jägerschnitzel mit Kohlrabi-Püree ist low-carb und glutenfrei. Und zudem ist es auch noch verdammt lecker.

Das Jägerschnitzel mit Kohlrabi-Püree ist low-carb und glutenfrei. Und zudem ist es auch noch verdammt lecker.

Putenschnitzel verschmilzen mit süßen Kirschtomaten und knackigem Brokkoli zu einem sommerlich-leichten Gericht. Schnell gemacht und herrlich lecker!

Low-Carb-Putenschnitzel mit Brokkoli und Kirschtomaten

Putenschnitzel verschmilzen mit süßen Kirschtomaten und knackigem Brokkoli zu einem sommerlich-leichten Gericht. Schnell gemacht und herrlich lecker! (Healthy Low Carb Snacks)

Blöd nur, wenn sich Leckereien nicht mit deinen guten Vorsätzen vereinbaren lassen – weniger Kohlenhydrate, mehr frisches Gemüse. Was du da machen kannst? Weizenmehl und Kartoffeln durch Blumenkohl ersetzen und weiterhin Pizza, Pasta und Co. schlemmen.

So lecker ersetzt du Kohlenhydrate durch Blumenkohl:14 Ideen

Ab sofort gibt es Kuchen zum Frühstück. Keinen Schokokuchen und keine Donauwelle, sondern diese knusprigen Frühstücksmuffins ohne Zucker und ohne Mehl.

Ohne Zucker und ohne Mehl! Frühstücksmuffins mit Blaubeeren

Ab sofort gibt es Kuchen zum Frühstück. Keinen Schokokuchen und keine Donauwelle, sondern diese knusprigen Frühstücksmuffins ohne Zucker und ohne Mehl. (Low Carb Kuchen Rezepte)

Du willst fit in den Tag starten? Mit der Melange aus Avocado-Mousse, Skyr und einer sanften Kokosnote bleibst über mehrer Stunden satt und glücklich.

Fit in den Tag: Avocado-Kokos-Skyr

Du willst fit in den Tag starten? Mit der Melange aus Avocado-Mousse, Skyr und einer sanften Kokosnote bleibst über mehrer Stunden satt und glücklich.

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