Die ganze Welt spricht über Low Carb. Freunde feiern sensationelle Erfolge. Wie funktioniert das Abnehmen ohne Kohlenhydrate? Wir kennen das Geheimnis.

Low Carb: Brot weg, Bauch weg

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Proteinreiche Ernährung: Mit diesen 4 Tipps klappt’s

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Im hektischen Alltag gestaltet es sich oft schwer, sich ausgewogen und proteinreich zu ernähren. Wir verraten, wie Sie mit vier einfachen Tricks in Zukunft mehr Eiweiß zu sich nehmen - ohne Ihre Ernährung umstellen zu müssen

Die Kombination schmeckt nicht nur lecker, auch Schokolade braucht bei diesem Bananen-Mandel-Shake niemand mehr. Denn Kayla Itsines weiß, wie man Heißhunger vertreibt, ohne zu verzichten.

Gesunder Sattmacher: Bananen-Mandel-Shake

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Sommer, Garten, Grillen, Bratwurst, Steak und dazu: ein ordentlicher Nudelsalat! Genau darauf hast du dich schon den ganzen Winter gefreut. Zu Recht, denn so lässt sich der Feierabend mit den ersten Sonnenstrahlen im Jahr wieder voll auskosten.

Von klassisch bis mediterran: 16 Nudelsalate mit und ohne Mayo

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Rezepte für selbstgemachte Eiweißshakes - Gesunde Low-Carb-Eiweiß-Diät-Rezepte für Frühstücks-Smoothies und Proteinshakes - ohne Zusatz von Zucker, kalorienarm, gesund ...

Eiweißshakes zum Abnehmen - 60 Rezepte für Proteinshakes

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Die veganen, zuckerfreien Quinoa-Chia-Protein Riegel sind reich an hochwertigem Eiweiß und enthalten durch die Chia Samen gesunde Omega 3 und 6 Fettsäuren.

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Brokkoli aus dem Backofen mit Parmesan und Zitronenjogurt - knusprig und aromatisch

Brokkoli aus dem Backofen

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Quinoa ist ein wahres Superfood. Es is reich an hochwertigen Proteinen, wichtigen Aminosäuren und einem hohen Gehalt an Eisen und Magnesium. Zudem ist es sehr ballaststoffreich und hält entsprechend lange satt. Genau das Richtige für ein gesundes Frühstück.

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19 leckere Mahlzeiten mit viel Protein, die Du super vorbereiten kannst

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Egal ob zum Frühstück, fürs Büro oder als Abendessen: viele Proteine, und zwar schnell, unkompliziert und lecker...

Die Kohlrabilasagne – Super leckeres Low-Carb Lasagne Rezept

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