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Bei der Eiweißdiät werden, wie der Name schon sagt, proteinreiche Lebensmittel bevorzugt.Dahinter steht die Theorie, dass Eiweiß besser sättigt als Fett und Kohlenhydrate, die Muskeln erhält und den gefürchteten Jojo-Effekt verhindert. Klicken Sie sich durch unsere leckeren Rezepte | http://eatsmarter.de/rezepte/rezeptsammlungen/eiweiss-diaet-fotos#/0

Eiweiß-Diät

Bei der Eiweißdiät werden, wie der Name schon sagt, proteinreiche Lebensmittel bevorzugt.Dahinter steht die Theorie, dass Eiweiß besser sättigt als Fett und Kohlenhydrate, die Muskeln erhält und den gefürchteten Jojo-Effekt verhindert. Klicken Sie sich durch unsere leckeren Rezepte | http://eatsmarter.de/rezepte/rezeptsammlungen/eiweiss-diaet-fotos#/0

Wenn Quinoa und Spinat auf deinem Teller landen, darfst du dich über Superfood der Extraklasse freuen. Spinat enthält besonders viel Eisen, Quinoa ist reich an Aminosäuren und zusammen mit Hähnchen wird aus ihnen ein proteinreiches One-Pot-Gericht.

Starkes Superfood! One Pot Quinoa mit Hähnchen und Spinat

Wenn Quinoa und Spinat auf deinem Teller landen, darfst du dich über Superfood der Extraklasse freuen. Spinat enthält besonders viel Eisen, Quinoa ist reich an Aminosäuren und zusammen mit Hähnchen wird aus ihnen ein proteinreiches One-Pot-Gericht.

19 leckere Mahlzeiten mit viel Protein, die Du super vorbereiten kannst

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Wenns mal wieder schnell gehen muss, aber trotzdem lecker sein soll. 19 leckere proteinreiche Mahlzeiten für zuhause und unterwegs

Ab sofort gibt es Kuchen zum Frühstück. Keinen Schokokuchen und keine Donauwelle, sondern diese knusprigen Frühstücksmuffins ohne Zucker und ohne Mehl.

Ohne Zucker und ohne Mehl! Frühstücksmuffins mit Blaubeeren

Ab sofort gibt es Kuchen zum Frühstück. Keinen Schokokuchen und keine Donauwelle, sondern diese knusprigen Frühstücksmuffins ohne Zucker und ohne Mehl.

Die Kombination schmeckt nicht nur lecker, auch Schokolade braucht bei diesem Bananen-Mandel-Shake niemand mehr. Denn Kayla Itsines weiß, wie man Heißhunger vertreibt, ohne zu verzichten.

Gesunder Sattmacher: Bananen-Mandel-Shake

Die Kombination schmeckt nicht nur lecker, auch Schokolade braucht bei diesem Bananen-Mandel-Shake niemand mehr. Denn Kayla Itsines weiß, wie man Heißhunger vertreibt, ohne zu verzichten.

In diese Greek Yogurt Breakfast Bowl kommen noch eine Blaubeer-Muffin-Granola, Nüsse und Obst. Besser kannst du nicht in den Tag starten!

Greek Yogurt Breakfast Bowl mit Blaubeer-Granola und Nüssen

In diese Greek Yogurt Breakfast Bowl kommen noch eine Blaubeer-Muffin-Granola, Nüsse und Obst. Besser kannst du nicht in den Tag starten!

Thunfisch-Avocado Salat http://www.hartwiegranit.com

Thunfisch-Avocado Salat

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Rezept für Zitronen-Knoblauch-Hähnchen mit Kartoffeln | www.dearlicious.com

Zitronen-Knoblauch-Hähnchen mit Kartoffeln

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Spargel Lachs Quiche

Spargel Lachs Quiche

Sattmacher-Muffins

Sattmacher-Muffins

Weißt du, wie lecker ein Abnehmtag mit Weight Watchers aussehen kann? Die Ideen der Weight Watchers Rezepte für Genießer machen Appetit auf Abnehmen.

Rezept für High Protein Brownies | 1 Dose Kidney Bohnen 60 g Magerquark 2 Scoops Schokoproteinpulver 30 g Backkakao 20 g dunkle Schokolade (70%) 1 TL Backpulver Optional FlavDrops/Süßstoff •••• ••• 150 ° C - 12 Minuten bei 150 °C. ••• 809 kcal | 83 g Eiweiß | 52 g KH | 24 g Fett

Rezept für High Protein Brownies | 1 Dose Kidney Bohnen 60 g Magerquark 2 Scoops Schokoproteinpulver 30 g Backkakao 20 g dunkle Schokolade (70%) 1 TL Backpulver Optional FlavDrops/Süßstoff •••• ••• 150 ° C - 12 Minuten bei 150 °C. ••• 809 kcal | 83 g Eiweiß | 52 g KH | 24 g Fett

Brokkoli aus dem Backofen mit Parmesan und Zitronenjogurt - knusprig und aromatisch

Brokkoli aus dem Backofen

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Die veganen, zuckerfreien Quinoa-Chia-Protein Riegel sind reich an hochwertigem Eiweiß und enthalten durch die Chia Samen gesunde Omega 3 und 6 Fettsäuren.

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Es gibt wieder gesundes Brot – ein ganz leckeres Eiweißbrot (mit und ohne Thermomix sehr schnell hergestellt). Da Euch ja mein Life Changing Bread (ohne Mehl & Hefe) so gemundet hat, gibt es gleich nochmal so ein leckeres und gesundes Brot für Euch. Ich esse dieses Eiweißbrot gerne mit meiner Low Carb Marmelade ohne Zucker. Die Zwei sind das perfekte Zusammenspiel bei einem gesunden Frühstück.

Eiweißbrot mit Chia & Low Carb Marmelade ohne Zucker

Es gibt wieder gesundes Brot – ein ganz leckeres Eiweißbrot (mit und ohne Thermomix sehr schnell hergestellt). Da Euch ja mein Life Changing Bread (ohne Mehl & Hefe) so gemundet hat, gibt es gleich nochmal so ein leckeres und gesundes Brot für Euch. Ich esse dieses Eiweißbrot gerne mit meiner Low Carb Marmelade ohne Zucker. Die Zwei sind das perfekte Zusammenspiel bei einem gesunden Frühstück.

Wir haben euch mit diesem leckeren Heidelbeer-Cheesecake eine kalorienarme Variante entwickelt. Das Rezept und weitere kalorienarme Tipps findet ihr hier.

Low Fat-Cheesecake mit Heidelbeeren

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Ohne Gluten, schnell gemacht und unglaublich vielseitig: Quinoa Crispies sind als Knuspertopping auf Joghurt oder auch als kleine Pralinen ein Hochgenuss!

Quinoa Crispies: In 30 Minuten zu gepufftem Quinoa

Ohne Gluten, schnell gemacht und unglaublich vielseitig: Quinoa Crispies sind als Knuspertopping auf Joghurt oder auch als kleine Pralinen ein Hochgenuss!