♥ Selbstgemachte Garderobe ♥  Sie benötigen: •einen Gartenzaun aus dem Baumarkt •Lack (bei Kindern am besten PU-Lack) •Haken aus dem Baumarkt (oder eBay) •Schrauben und Dübel für die Wand (je nach Art der Wandbeschaffenheit auf die Länge der Schrauben und Dübel achten!!!)

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@Regrann from @moveu_official -  Episode 80: #WristMobility and #BellyDancing! 💪🏼💃 For part 2 of the wrist series, we are going over 3 exercises for the forearm flexors. This will help with #GolfersElbow, #CarpalTunnelSyndrome, and a general lack of #wrist extension. #ShoutOut to those of you who asked for a wrist #mobility series! @Wouterrh @derfranco @kadishia_ @Zachgordo @8pu @shubhashetty. ------------------ For the first exercise, a lacrosse ball, frozen water bottle, golf ball…

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