Für die Massage der hinteren Beinfaszie die Rolle unter den Oberschenkel legen. Die Rückseite des gestreckten Beines auf der Rolle dosiert bearbeiten.

Faszienübungen • Training für geschmeidiges Bindegewebe

Für die Massage der hinteren Beinfaszie die Rolle unter den Oberschenkel legen. Die Rückseite des gestreckten Beines auf der Rolle dosiert bearbeiten.

Programm für Einsteiger - bei Schmerzen - mit einer Rolloutübung der Lendenwirbelsäule. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

Programm für Einsteiger - bei Schmerzen - mit einer Rolloutübung der Lendenwirbelsäule. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

In der letzten Woche hat uns die Uni leider ein wenig überrumpelt und wir lagen, wenn wir zu Hause waren nur noch wie die Ameisen auf dem Rücken auf der Couch, deshalb gabs leider keine neuen Beiträge. Ich bin mir aber sicher, wir werden uns in den nächsten Tagen daran gewöhnen und posten dann wiederWeiterlesen…

Leckere Joghurtbrötchen die jeder nachmachen kann

In der letzten Woche hat uns die Uni leider ein wenig überrumpelt und wir lagen, wenn wir zu Hause waren nur noch wie die Ameisen auf dem Rücken auf der Couch, deshalb gabs leider keine neuen Beiträge. Ich bin mir aber sicher, wir werden uns in den nächsten Tagen daran gewöhnen und posten dann wiederWeiterlesen…

Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Kräftigung und Stabilisation - YouTube

Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Kräftigung und Stabilisation - YouTube

Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Faszien - YouTube

Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Faszien - YouTube

Zur Entlastung der Lendenwirbelsäule mit angestellten Beinen auf die Rolle legen. Durch Vor- und Zurückrollen werden Spannungen im unteren Rücken massiert.

Faszienübungen • Training für geschmeidiges Bindegewebe

Zur Entlastung der Lendenwirbelsäule mit angestellten Beinen auf die Rolle legen. Durch Vor- und Zurückrollen werden Spannungen im unteren Rücken massiert.

Fit und elastisch mit dem Faszientraining | eatsmarter.de

Fit und elastisch mit dem Faszientraining

Fit und elastisch mit dem Faszientraining | eatsmarter.de

Rückenmassage - Massageübung für den Rücken im Liegen - YouTube

Rückenmassage - Massageübung für den Rücken im Liegen - YouTube

Mit einer Rolloutübung auf dem Rücken den Schultergürtel mobilisieren. Aus dem Buch „Blackroll“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

Mit einer Rolloutübung auf dem Rücken den Schultergürtel mobilisieren. Aus dem Buch „Blackroll“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

Blackroll - Blockade im Rücken lösen - Wirbelsäule mobilisieren - YouTube

Blackroll - Blockade im Rücken lösen - Wirbelsäule mobilisieren - YouTube

Pinterest
Suchen