Diverse Dehenuebungen und welche Körperpartien diese zugute kommen. Dehnen der Muskulatur

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Aufwärmen und Dehnen ist oft nicht beliebt. Ich zeige euch, wie ihr während nur eines Liedes den kompletten Körper mit Aufwärmübungen versorgt und so wunderb...

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Bei dieser Yoga Übung hat man das Gefühl fliegen zu können. Mit der richtigen Ausübung stärkt Bakasana (Kranich) das Selbstvertrauen und macht richtig Spaß.

Bakasana (Kranich / Krähe

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Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Faszien - YouTube

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11 Übungen für Anfänger

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Dehnübungen sind ein wichtiger Bestandteil eines jeden Trainings. Richtig angewendet können sie uns vor Verletzungen schützen und die Muskeln für kommende Anstrengungen vorbereiten.

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Work-out-Tipps - Richtig dehnen: Dehnübungen steigern die Beweglichkeit und mindern das Verletzungsrisiko. Wir zeigen, worauf es ankommt.

Workout-Tipps – Richtig Dehnen

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Workout-Tipps – Richtig Dehnen

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Richtig Dehnen - Schluss mit den Mythen! - Laufvernarrt

Richtig Dehnen - Schluss mit den Mythen

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Aufwärmübungen - richtig Aufwärmen - Meine Warm-up Routine vor dem Training - Dehnen

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