Auf dem Weg zur Traumfigur ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung genauso wichtig wie regelmäßiger Sport. Diese sechs Gerichte sind richtig lecker, schnell zubereitet und steigern die Fettverbrennung nach dem Sport.

Essen nach dem Sport: Sechs schnelle Gerichte für die Traumfigur

Auf dem Weg zur Traumfigur ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung genauso wichtig wie regelmäßiger Sport. Diese sechs Gerichte sind richtig lecker, schnell zubereitet und steigern die Fettverbrennung nach dem Sport.

Post-Workout Rezepte: Das richtige Essen nach dem Training ❤ Hier 10 Rezepte für die optimale Ernährung nach dem Sport ❤ #fitness #ernährung #deutsch

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Lust auf ein Süppchen – auf ein scharfes Sommersüppchen? Mit ordentlich Wumms, aber überhaupt nicht schwer? Dann bist du bei dieser Avocado-Gurken-Suppe mit Joghurt und Jalapeños genau richtig!

Gurken-Avocado-Suppe mit Joghurt – in 10 Minuten fertig

Lust auf ein Süppchen – auf ein scharfes Sommersüppchen? Mit ordentlich Wumms, aber überhaupt nicht schwer? Dann bist du bei dieser Avocado-Gurken-Suppe mit Joghurt und Jalapeños genau richtig!

Unsere Low-Carb Blumenkohl-Käse-Schnitte wirst Du lieben. Die ist schnell im Backofen gemacht, richtig lecker mit viel Käse und das Beste daran ist – Du kannst den Blumenkohlteig nach deinem Geschmack individuell mit deinen Lieblingsgewürzen und -Kräutern pimpen   Lass deiner Fantasie beim würzen freien Lauf – ob scharf oder mild, probiere einfach Neues aus   Und nun wünschen wir dir viel Spaß beim Nachkochen, LG Andy & Diana.

Unsere Low-Carb Blumenkohl-Käse-Schnitte wirst Du lieben. Die ist schnell im Backofen gemacht, richtig lecker mit viel Käse und das Beste daran ist – Du kannst den Blumenkohlteig nach deinem Geschmack individuell mit deinen Lieblingsgewürzen und -Kräutern pimpen Lass deiner Fantasie beim würzen freien Lauf – ob scharf oder mild, probiere einfach Neues aus Und nun wünschen wir dir viel Spaß beim Nachkochen, LG Andy & Diana.

Lust auf Quinoa? Lust auf Thunfisch? Dann ist diese gesunde Schüssel genau das Richtige. Mit cremigem Pesto und Cashews wird sie zur echten Sattmacher-Bowl.

Thuna-Quinoa-Bowl mit Pesto – Thunfisch aus der Schüssel

Lust auf Quinoa? Lust auf Thunfisch? Dann ist diese gesunde Schüssel genau das Richtige. Mit cremigem Pesto und Cashews wird sie zur echten Sattmacher-Bowl.

Grünen Smoothie – ganz ohne Grünzeug. Wenn saure Granny Smith Äpfel, buttrige Avocado und milder Joghurt im Mixer aufeinander treffen, drehen sie richtig durch und werden in Nullkommanix zu einem köstlichen Smoothie.

Sauer trifft cremig: Grüner Apfel-Avocado-Smoothie

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Abnehmen, Muskelaufbau, beides? – Welches Ziel/Programm ist das Richtige für dich?

Rückenfett verlieren — Ein schöner Rücken kann bekanntlich entzücken - und mit unseren Fitness-Übungen gelingt der Weg dahin ganz leicht

Sieben Übungen für einen schönen Rücken

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So bitte nicht! 5 Fehler, die ihr beim Squatten unbedingt vermeiden solltet

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Du ernährst dich Low Carb und bist auf der Suche nach Eiweiß Pfannkuchen? Dann bist du hier richtig. Mit diesem Rezept gelingen die Pancakes auch ohne Mehl.

Low Carb Pfannkuchen mit viel Eiweiß ohne Mehl - Rezept

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Effektiv Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und die Körperhaltung verbessern.

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Muskelaufbau Ernährung Frau: Die richtige Muskelaufbau-Ernährung für Frauen - WomensHealth.de

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Du würdest dir gerne die Tafel Schokolade oder Tüte Gummibärchen verkneifen? Mit diesen super einfachen Methoden kann es dir gelingen!

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Muskelaufbau Fitnesstipps: Schnell, mit Trainingsplan, richtige Übungen, Tipps zur Wiederholung, der Anatomie, Supplements und Ernährung – besonders für Frauen. 12 besten Motivations-Fitness-Tipps auszupacken, um schneller zum Ziel zu kommen.

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