EAT SMARTER zeigt die besten Übungen, wie Sie ihren Rücken trainieren können.

Die besten Übungen für den Rücken

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Filzpappe Schlafenszeit Routine

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Printable Bedtime Routine Charts - Bitz & Giggles

Printable Bedtime Routine Charts

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Drowsy Dragon Dust bedtime powder by DailyAromatherapy on Etsy #blackfriday #bedtime

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It's all about Catching Moods

Sprüht euch zu einer früheren Schlafenszeit für jedermann. Zeigt euren Kindern, dass es nichts gibt, wovor man nachts Angst haben muss, denn ihr habt das „Anti-Monster-Spray“ zur Hand. Einfach eine Sprühflasche mit Wasser und einem beruhigenden Duft füllen wie etwa Lavendelöl. Das Zimmer kurz vor der Schlafenszeit einsprühen.

Sprüht euch zu einer früheren Schlafenszeit für jedermann. Zeigt euren Kindern, dass es nichts gibt, wovor man nachts Angst haben muss, denn ihr habt das „Anti-Monster-Spray“ zur Hand. Einfach eine Sprühflasche mit Wasser und einem beruhigenden Duft füllen wie etwa Lavendelöl. Das Zimmer kurz vor der Schlafenszeit einsprühen.

Lassen Sie beim Beugen der Knie den Rücken gerade

Fit mit täglich zehn Minuten Training

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Geknetete Seitbeuge

Dieser verrückte Trick hilft wirklich gegen Cellulite

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So trainieren Sie Ihre Faszien richtig

Faszien-Training: Das Workout gegen Cellulite

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Im Winter haben wir sie in Jeans versteckt, jetzt kommen sie zum Vorschein: unsere Waden. Der Sommer ist die Saison der Culottes und Midi-Röcke, die den Fokus genau auf dieses sonst eher unscheinbare Körperteil richten. Deshalb haben wir eine 30-Tage-Challenge für dich, die schlanke Waden zaubert. Und das Beste: Das gesamte Workout dauert nur fünf Minuten!

Schlanke Waden in 30 Tagen: die besten Übungen

Im Winter haben wir sie in Jeans versteckt, jetzt kommen sie zum Vorschein: unsere Waden. Der Sommer ist die Saison der Culottes und Midi-Röcke, die den Fokus genau auf dieses sonst eher unscheinbare Körperteil richten. Deshalb haben wir eine 30-Tage-Challenge für dich, die schlanke Waden zaubert. Und das Beste: Das gesamte Workout dauert nur fünf Minuten!

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