Fördert die Fettverbrennung: Seilspringen

Zaubert definierte Muskeln, fördert die Ausdauer und macht schlank: Fünf Gründe, warum du dein altes Springseil wieder auspacken solltest!

Seilspringen ist im Trend und weit mehr als eine schöne Kindheitserinnerung: Als Trainingseinheit verbessert es Kondition und Fettverbrennung

Schnell fit werden mit Seilspringen

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Workout: Theraband-Übungen für die Sommerfigur

Für einen straffen Po, einen flachen Bauch und schöne Arme: Mit diesen zehn effektiven Theraband-Übungen ist die Sommerfigur nicht mehr weit.

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Schlank mit Springseil - Functional Training. In Sachen Figurtuning hängen Sie ab jetzt nie mehr in den Seilen. Denn mit unserem werden Sie fit und große Sprünge sind garantiert

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Ihr denkt, nur Crunches und Sit-ups führen zum Sixpack? Falsch gedacht. Tatsächlich soll Seilspringen die effektivste Sportart sein, um Körperfett zu verlieren.

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Seilspringen - das Training aus Kindertagen ist zurück!

10-Punkte-Plan für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

Wer kennt das Seilspringen nicht aus seinen Kindertagen. Es ist zurück, bringt unser Herz-Kreislauf-System auf Trab und lässt die Pfunde schmelzen.

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Seilspringen beim Fitnesstraining - Fitnesstraining, Trainingsplan, Muskelaufbau und Sixpack

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7 Fitnessübungen, die deinen Körper wirklich verändern

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Seilspringen ist nur etwas für den Pausenhof? Wenn Du eine Sportart suchst, die effektiv Deine Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination trainiert, ist Seilspringen genau das richtige für Dich.

Bessere Laune, so geht's: 1. Einen Gute-Laune-Song hören. 2. Etwas Neues machen unterbricht die Routine und lenkt ab. 3. Mit einer Freundin/einem Freund reden. 4. Herumspringen – Jumping Jack oder Seilspringen, Endorphine werden so ausgeschüttet. 5. Kaugummi kauen – Die regelmäßige Kaubewegung entspannt. 6. Sex. 7. Schokolade essen macht einfach glücklich. 8. Kerze anzünden – Flammendes Kerzenlicht gibt ein entspanntes Ambiente. 9. Raus in die Sonne gehen. 10. Jemand anderem etwas Gutes tun.

Bessere Laune, so geht's: 1. Einen Gute-Laune-Song hören. 2. Etwas Neues machen unterbricht die Routine und lenkt ab. 3. Mit einer Freundin/einem Freund reden. 4. Herumspringen – Jumping Jack oder Seilspringen, Endorphine werden so ausgeschüttet. 5. Kaugummi kauen – Die regelmäßige Kaubewegung entspannt. 6. Sex. 7. Schokolade essen macht einfach glücklich. 8. Kerze anzünden – Flammendes Kerzenlicht gibt ein entspanntes Ambiente. 9. Raus in die Sonne gehen. 10. Jemand anderem etwas Gutes tun.

Seilspringen bringt nicht nur Spaß, sondern trainiert auch deine Muskulatur, Koordination sowie Ausdauer und verbrennt ordentlich Kalorien.

Seilspringen zum Abnehmen

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