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9 raffinierte Wege, um Ihre tägliche Dosis Ballaststoffe zu bekommen | ActiveBeat

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Kennen Sie Pegan? Vegan und Paleo in einem 1. Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index sind Pflicht Obst, Gemüse, Nüsse und Hülsenfrüchte sind erlaubt. Zucker und raffinierte Kohlenhydrate verboten. 2. Viel Gemüse und viel Obst Ihre Ernährung sollte zu 65 Prozent aus Obst und Gemüse bestehen. Je dunkler, desto besser. 3. Die richtigen Fette sind das Geheimnis Greifen Sie ausschließlich zu Omega-3-Fettsäuren aus Olivenöl, Nüssen und Avocados. Sonnenblumen-, Mais und Sojaöl sind…

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Meal Management Bag - Mahlzeiten Tasche Für Sportler stellt die tägliche Ernährung eine Herausforderung dar. Die Mahlzeiten sollten selbst nach Plan zubereitet werden und stets verfügbar sein. Meal Management Bag - Mahlzeiten Tasche ✓ für den optimalen Transport Ihrer Gerichte, Snacks und Getränke ✓ Isoliert ✓ viel Stauraum - Geeignet für Fitness- und Freizeit-Sportler, für die Uni, Schule oder Beruf

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