Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan  (Bildquelle: istock)

Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer

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Trainingsplan_HH

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Du möchtest endlich Läufer werden? Mit diesem Trainingsplan Laufanfänger schaffst du in 8 Wochen deine ersten 5 Laufkilometer.

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Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer - Onmeda.de

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