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30-Tage Bikini Figur Challenge ▷ So bekommst auch DU den Summerbody!

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30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po!  #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

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@garciaazul

5 One-Song Workouts

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30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch

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Mit diesen 10 Übungen zeige ich euch wie ihr schnell und einfach einen Spagat lernen könnt. Außerdem beantworte ich ein paar häufig gestellte Fragen zum Spagat.

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Die Zeit läuft: Noch knapp vier Monate haben wir Zeit, uns für den Nike Women's 10 km Berlin Run 2015 vorzubereiten. Laufschuhe an – auf los geht's los!

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