Ich-kann-nicht-schlafen Ich kann nicht schlafen Der Streit mit der besten Freundin oder dem Partner. Und das Meeting mit dem cholerischen Chef. Wenn die Gedanken am Abend kreisen, finden wir nur selten in den Schlaf. Selbst das Lavendelsäckchen auf dem Kopfkissen hilft schon lange nicht mehr beim Einschlafen. Wenn auch Sie sich nächtelang im Bett herumwälzen und nicht schlafen können, hilft Ihnen dieser einfache Trick in den Schlaf zu finden. Der 4-7-8-Trick - ein einfacher Einschlaf-Trick…

Ich kann nicht einschlafen: 1-Minuten-Trick

Sleep is as important to our health as good nutrition and exercise. A good night’s sleep helps concentration and memory, allows the body to repair itself and refreshes the immune system.

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Das Baby kann nicht einschlafen? Dieser Trick könnte Ihnen helfen.

Mit diesem Trick schläft dein Baby ganz schnell ein - gelingt garantiert!

Der Trick mit dem Taschentuch: So schläft Ihr Baby ein

Because 'Just relax!' isn't as helpful as a bunch of actual tips for how to do that. And btw, here are some more infographics that might help you make de-stressing a practice.

17 Cheat Sheets That Will Actually Help You Sleep Better

Vermeide diese Anfänger Fehler, damit dein Baby leichter einschläft und besser durchschläft. Innerhalb von 7 Tagen kann der Schlaf deines Babys deutlich besser werden. Baby Schlafprogramm, Baby einschlafen, Baby schlafen, 3 Monats Koliken, Baby schreien lassen, Baby weint, Einschlafritual Baby

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The 4-7-8 Breathing Technique

This pin is related to breathing as it provides a breathing technique that will make it so you can fall asleep easier.

Sleep Remedies Sleep Tips - Try eating a very light snack that's high in carbohydrates right before bed. Don't go crazy with the size of the snack here, or it can lead to weight problems. But eating a small amount of something high in carbs can help your body relax enough to sleep. Two great options are a glass of juice or a cookie or two.  * Be sure to check out this helpful article. #SleepRemediesTips

In Regards To Insomnia, We Have The Best Tips

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