Haben Sie Fragen zur veganen Ernährung?

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Besonders im Winter sollten Vitamin-D-Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen. Wir nennen die zwölf besten und stellen Ihnen 7 tolle Rezepte vor.

ie saftige Gurke ist der perfekte Partner zur fruchtigen und ebenso saftigen Wassermelone. Gurke und Melone mit etwas Vodka und reichlich Eis in einem Glas – mehr Erfrischung geht nicht.

Wassermelonen-Bowle mit Gurke – willkommen im Sommer

ie saftige Gurke ist der perfekte Partner zur fruchtigen und ebenso saftigen Wassermelone. Gurke und Melone mit etwas Vodka und reichlich Eis in einem Glas – mehr Erfrischung geht nicht.

Du hast die letzten Tage getrunken und geschlemmt. Und bis in die Morgenstunden gefeiert? Dann sind diese vitamingeladenen Fitmacher aus der Blogger-Küche genau das Richtige für dich!

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Super C Smoothie mit Kaki und Zitrusfrüchten Gesunder Drink voller Vitamin C und Antioxidantien. Das liefern Zutaten wie Grapefruit, Blutorange, Zitrone, Granatapfel, Kaki und Kurkuma. Obst-Smoothie

Super C Smoothie mit Kaki und Zitrusfrüchten Gesunder Drink voller Vitamin C und Antioxidantien. Das liefern Zutaten wie Grapefruit, Blutorange, Zitrone, Granatapfel, Kaki und Kurkuma. Obst-Smoothie

Buttermilch-Shake mit Himbeeren - ein Rezept mit viel Eiweiß und wenig Kalorien, perfekt zum Abnehmen, gesund und lecker ...

Buttermilch-Shake mit Himbeeren - Diät-Shake-Rezepte mit Buttermilch

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Etwas besseres könnt ihr Eurem Körper am frühen Morgen nicht geben. Die Ananas hilft bei der Entsäuerung des Stoffwechsels und ist dazu sehr basisch. Die Vitamine die in ihr stecken, sind natürlich auch nicht zu verachten. Fix gemixt im Thermomix (oder im normalen Mixer).

Ananas-Ingwer-Fettburner Smoothie

Etwas besseres könnt ihr Eurem Körper am frühen Morgen nicht geben. Die Ananas hilft bei der Entsäuerung des Stoffwechsels und ist dazu sehr basisch. Die Vitamine die in ihr stecken, sind natürlich auch nicht zu verachten. Fix gemixt im Thermomix (oder im normalen Mixer).

Clean Eating Challenge: Wie du in 7 Tagen deine Ernährung umstellst

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Das Beste, was dir zum Frühstück passieren kann!

Milchbrötchen backen - so geht's

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Über diese Lebensmittel können auch Vegetarier genug Eiweiß aufnehmen - die braucht ihr unter anderem für den Muskelaufbau.

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