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Vor dem Sport: 10 Fehler, die du nicht VOR dem Workout machen

Vor dem Sport: 10 Fehler, die du nicht VOR dem Workout machen solltest

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Tipps für eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit tollen Rezepten

Etwas leichtes, sehr sättigendes oder am besten gar nichts? Viele Freizeitsportler wissen nie so recht, was sie vor dem Training zu sich nehmen sollen – geschweige denn danach. STYLEBOOK.de kennt die Lösung für das Ess-Problem.

Das sollten Sie vor und nach dem Sport essen!

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Deine Tomaten schmecken noch besser, wenn du ihnen vor dem Servieren ein kurzes Karamellbad gönnst. Da fällt es auch überhaupt nicht auf, dass du deinen Gästen eigentlich einen Easy-peasy-15-Minuten-Salat servierst. In Kombination mit Avocado und weißen Bohnen laufen deine Tomaten zu fruchtigen Aromabomben auf.

15-Minuten-Salat mit karamellisierten Tomaten und Avocado

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Porridge: So einfach bereitest du das Sattmacher-Frühstück zu

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