Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...: 8 Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

Tschüss Winkearme, hallo Oberarme! HIER geht's zum Arm-Workout von Kayla Itsines >>>

Arm-Workout: Tschüss Winkearme!

Tschüss Winkearme, hallo Oberarme! Fitness-Trainerin Kayla Itsines verrät dir acht Übungen, die deine hängenden Arme in straffe Hingucker verwandeln.

In nur 15 Minuten und mit 3 Übungen kannst du deinen Körper neu formen und tatsächlich 300 Muskeln trainieren und definieren. Los geht's!

Das effektivste Training für den ganzen Körper in nur 3 Übungen

Hochmotiviert machen wir jeden Tag brav unsere Crunches, um uns endlich den Traum vom Sixpack zu erfüllen. Doch wisst ihr was? Genau das ist FALSCH...

In 2 Wochen ohne Doppelkinn

Mit dieser Methode ist dein Doppelkinn in 3 Minuten Geschichte! Einfach täglich anwenden.

Mit dem 9-Minuten-Workout zum Turbo-Stoffwechsel + Gewinnspiel | eatsmarter.de

Mit dem 9-Minuten-Workout zum Turbo-Stoffwechsel

Bei dem Workout handelt es sich um ein Zirkel-Intensiv-Programm, kurz ZIP genannt, das Ihren Stoffwechsel richtig auf Trab bringt und damit unliebsamen Fettpölsterchen zu Leibe rückt: Mit dem

Nervige Fettpolster schnell loswerden, am besten mit minimalem Aufwand? Das ist für viele das Ziel. Von allen Fitnessübungen holt diese in Sachen Kalorienverbrennung das Maximum heraus. Personal Trainer Tobias Dost zeigt, wie's geht.

Sabrina Nickel macht Sie fit! - Video

Ein wohlgeformter Körper entsteht nicht von allein. Neben einer ausgewogenen Ernährung nimmt vor allem Sport großen Einfluss auf die Optik eines Menschen. Wer besonders effizient vorgehen will, sollte diese Übungen unbedingt kennen und anwenden.

Schnell abnehmen in einer Woche durch hartes Training und gesunde Ernährung. Hier erfährst Du wie es gelingt schnell abzunehmen.

Schnell abnehmen in einer Woche durch hartes Training und gesunde Ernährung. Hier erfährst Du wie es gelingt schnell abzunehmen.

Im Winter haben wir sie in Jeans versteckt, jetzt kommen sie zum Vorschein: unsere Waden. Der Sommer ist die Saison der Culottes und Midi-Röcke, die den Fokus genau auf dieses sonst eher unscheinbare Körperteil richten. Deshalb haben wir eine 30-Tage-Challenge für dich, die schlanke Waden zaubert. Und das Beste: Das gesamte Workout dauert nur fünf Minuten!

Schlanke Waden in 30 Tagen: die besten Übungen

Mit diesen sechs Übungen bekommt man im Handumdrehen schlanke Waden – und das gesamte Workout dauert nur fünf Minuten! Mehr auf ELLE.de!

Geknetete Seitbeuge

Dieser verrückte Trick hilft wirklich gegen Cellulite

Für alle, denen ein normaler Parka zu langweilig ist, gibt es gute News: diesen Winter wird der Jacke ein farbliches Upgrade verpasst.

Nie wieder Rückenschmerzen! Was es mit der Osteopathie auf sich hat, wie Sie einen guten Therapeuten finden - plus drei Übungen für den Rücken >>>

Osteopathie: 3 Übungen für den Rücken

Nie wieder Rückenschmerzen! Was es mit der Osteopathie auf sich hat, wie Sie einen guten Therapeuten finden - plus drei Übungen für den Rücken >>> - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

Pinterest
Suchen