Was du an Traingstagen Essen solltest. Diese Lebensmittel sind ideal für vor und nach dem Training.

Was du an Trainingtagen essen solltest

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So eine Waffel zum Frühstück ... das ist schon was Feines - am liebsten mit Erdnussbutter, Früchten und natürlich Low Carb.

Low-Carb-Waffeln – so saftig wie ‚echte‘ Waffeln

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Unter der Woche fällt das Rührei-Frühstück meistens flach – zu wenig Zeit, zu ungemütlich. Da will ich lieber jede Minute zum Schlafen ausnutzen. Aber was spricht eigentlich gegen Frühstück am Abend? Gegen ein Rührei-Abendessen nach der Arbeit? Nichts! Es gibt nur Argumente dafür.

Für den schnellen Hunger: Rührei mit fruchtiger Tomatensalsa

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Scharfer Linsensalat. Die vegetarische Eiweißbombe zur Grillparty.

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Rezept für eine leichte Low Carb Heidelbeer-Joghurt-Torte: Die kalorienreduzierte Kühlschranktorte wird ohne Zucker und Getreidemehl und ohne zu backen zubereitet. Sie ist kohlenhydratarm, enthält viel Eiweiß ...

Leichte Low Carb Heidelbeer-Joghurt-Kühlschranktorte - Rezept

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Wer schon am Morgen seinen Stoffwechsel auf Trab bringen möchte, sollte auf diesen Drink nicht mehr verzichten...

Wie deine Körpersprache euer Date beeinflusst

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Fett verlieren ist nicht das selbe wie Gewicht verlieren. Hier steht, wie das alles funktioniert.

Das musst Du unbedingt wissen, um Körperfett zu verlieren

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Alles, was du machen musst, sind Ei, Milch, Parmesan, Knoblauch und Spinat miteinander vermengen, in eine Auflaufform füllen und 15 Minuten im heißen Ofen backen – fertig! Und der Hunger? Der ist ruckzuck gestillt.

Iss deinen Spinat! Schnelles Spinat-Käse-Küchlein

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Wussten Sie, dass Minze ein gutes Hausmittel gegen Kopfschmerzen ist? Wie genau das funktioniert und was noch hilft, erfahren Sie in der Bildergalerie.

Die 11 besten Hausmittel gegen Kopfschmerzen

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Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

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