Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Startet jetzt mit dem Kurze-Hose-Training für den Sommer - mit der 30-Tage-Bein-Challenge!

Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

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Yoga hilft beim Abnehmen und fördert Fettverbrennung und Muskelaufbau: Wir zeigen die Slim Yoga Übungen zum Nachmachen.

Entspannt abnehmen mit Slim-Yoga-Übungen

10 Yoga Übungen zu Zuhause. Beim Yoga geht es nicht darum schneller, besser oder härter zu werden. Es geht darum, den Körper zu spüren. Runterzukommen, zu atmen und achtsam die eigenen Gedanken und den Körper wahr zu nehmen. Dies klingt nun sehr spirituell, doch das ist es für mich auch. Im hektischen Alltag mit ständiger Reizüberflutung und dem ständigen „online“ sein, ist es für mich wichtig, dass ich auch mal „offline“ bin und zur Ruhe komme.

YOGA ZUM AUSGLEICH + MEDITATIVE ATEMTECHNIKEN

10 Yoga Übungen zu Zuhause. Beim Yoga geht es nicht darum schneller, besser oder härter zu werden. Es geht darum, den Körper zu spüren. Runterzukommen, zu atmen und achtsam die eigenen Gedanken und den Körper wahr zu nehmen. Dies klingt nun sehr spirituell, doch das ist es für mich auch. Im hektischen Alltag mit ständiger Reizüberflutung und dem ständigen „online“ sein, ist es für mich wichtig, dass ich auch mal „offline“ bin und zur Ruhe komme.

Yoga zum Abnehmen: Boot (Variation)

Yoga zum Abnehmen - 20 Minuten Workout

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Yoga zum Abnehmen: Held III

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Yoga zum Abnehmen - Anleitung zum 20-Minuten-Programm, mit dem du effektiv abnehmen kannst.

Yoga zum Abnehmen - 20 Minuten Workout

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Im Winter haben wir sie in Jeans versteckt, jetzt kommen sie zum Vorschein: unsere Waden. Der Sommer ist die Saison der Culottes und Midi-Röcke, die den Fokus genau auf dieses sonst eher unscheinbare Körperteil richten. Deshalb haben wir eine 30-Tage-Challenge für dich, die schlanke Waden zaubert. Und das Beste: Das gesamte Workout dauert nur fünf Minuten!

Schlanke Waden in 30 Tagen: die besten Übungen

Im Winter haben wir sie in Jeans versteckt, jetzt kommen sie zum Vorschein: unsere Waden. Der Sommer ist die Saison der Culottes und Midi-Röcke, die den Fokus genau auf dieses sonst eher unscheinbare Körperteil richten. Deshalb haben wir eine 30-Tage-Challenge für dich, die schlanke Waden zaubert. Und das Beste: Das gesamte Workout dauert nur fünf Minuten!

Yoga zum Abnehmen funktioniert, wenn du weißt, mit welchen Übungen. Starte gleich mit dem 20 Minuten Workout.

Yoga zum Abnehmen - 20 Minuten Workout

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Schlank werden ohne Sport oder Diät? Möglich! InStyle verrät die besten Alltags-Tipps zum Abnehmen für Faule. Jetzt entdecken!

Abnehmen für Faule: Mit diesen 15 Tipps zur Traumfigur!

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Yoga zum Abnehmen: Held 1

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30-Tage Po Challenge: Mit Plan in nur 30 Tagen zum KNACKPO #fitness #workout #übungen #abnehmen #deutsch via @kraftpuls

30-Tage Po Challenge: So bekommst auch du einen Knackpo!

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