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30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch!

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WOW! Mit diesem Trainingsplan in nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur für den Sommer #fitness #abnehmen #deutsch via @kraftpuls

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Käse-Makkaroni-Auflauf | 4 Portionen, 14 SmartPoints/Portion, Weight Watchers, fertig in 60 min.

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Tortellini, Spinat, Tomaten, Mozzarella...hmm! Dieser Auflauf ist ganz easy gemacht und wird dank köstlicher Zutaten von allen geliebt.

Tortelliniauflauf mit würziger Tomaten-Spinat-Sauce

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Kleine Röllchen ganz groß: Zucchini-Rollen mit Ricotta-Basilikum-Creme

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Flacher Bauch - die besten Übungen zum Bauchfett verlieren für Zuhause. Die Nike Leggins gibt es hier: http://go.nike.com/betruetights

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Rettungsring und Plauze - mit der 30-Tage-Bauch-Challenge macht ihr endlich Schluss mit dem elenden Bauchfett.

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