Fitness: Training, Workouts, Krafttraining und Übungen für zu Hause - Hotelzimmer oder im Freien - Gruppenboard

Collection by Female-fitness24 Intuitiv essen • Last updated 1 hour ago

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Herzlich Willkommen auf dem deutschsprachigen Gruppenboard zum Thema Workouts für zu Hause. Hier könnt ihr eure Übungen und Trainingspläne pinnen, die man bequem als Homeworkout - gerne mit Fitness-Zubehör, oder draußen durchführen kann. Wer mitmachen möchte, folgt dieser Pinnwand und schreibt mir (Nadja) eine Nachricht über Pinterest oder per Mail an info@female-fitness24.de | Regeln: nur eigene Pins pinnen | Viel Spaß!

female-fitness24 Intuitiv essen
Wer 2019 seinen Traumkörper erreichen möchte, kann sich dieser Bikinifigur Übungen bedienen. Die Fitnessübungen trainieren alle Muskelgruppen für den perfekt definierten Strandkörper. Im 30 minütigen Trainingsvideo siehst du, wie man das Workout am besten durchführt.

Bikinifigur Übungen - Das beste Workout für Zuhause!

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Yoga für zu Hause ist eine tolle Alternative, wenn du nicht in dein Fitnessstudio oder Yogastudio kannst und gerne Yoga üben möchtest.

So trainierst du um deinen Oberschenkelumfang und Cellulite zu reduzieren:

Training gegen dicke Oberschenkel

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10 Ausreden, warum man keinen Fahrradhelm trägt. Von der kaputten Frisur bis hin zum Profiradfahrer, welcher sowieso keinen Unfall baut. 10 Gründe, warum du (k)einen Fahrradhelm tragen solltest.  #radfahren #fahrrad #sicherheit

Warum Menschen keinen Fahrradhelm tragen.

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Werde Rückenschmerzen innerhalb von 30 Tagen los - und das bequem von zuhause aus. Mit unserem Programm "Schmerzfreier Rücken". Dich erwarten angeleitete Übungen von Physiotherapeuten. Jetzt mehr erfahren!   #Rückenschmerzen #Rücken #Schmerzen #Übungen #Rückenschmerzen

Rückenschmerzen loswerden

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#Fit und #gesund ins neue Jahr? Die besten Tipps, wie du deinen #Neujahrsvorsatz wahr machst und als #Anfänger mit dem #Sport beginnst, erfährst du hier!

Neues Jahr - Fittes & Gesundes Ich? Die besten Tipps für Anfänger im Sport - Laufvernarrt

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Yoga für Anfänger

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Seilspringen ist das perfekte Aufwärmtraining. Egal ob du Läufst, mit dem Rad fährst oder deine Muskeln im Fitnessstudio pumpst. Im folgenden Beitrag geben wir dir eine Übersicht über die wichtigsten Tipps zu den Themen Seilspringen und stellen dir eine Reihe empfehlenswerter Springseile vor #springseil #seilspringen #laufen #joggen

Seilspringen - Das perfekte Aufwärmtraining?

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Wake Up - Workout

Für dieses Workout benötigst nur ca. 15-20 Min. Zeit und kannst anschließend frisch und voller Energie in den Tag starten.

Dieses #Workout trainiert und formt #Beine und #Po und hilft dir beim #Muskelaufbau und #Abnehmen - #Trainingsplan #Fitnessübungen #Homeworkout #Workoutathome Musik: LIQWID
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Cardio oder Krafttraining - was sollte man zuerst machen?

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"Mach doch wenigstens Liegestützen!

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