Fitness: Training, Workouts und Übungen für zu Hause - Hotelzimmer oder im Freien - Gruppenboard

Herzlich Willkommen auf dem deutschsprachigen Gruppenboard zum Thema Workouts für zu Hause. Hier könnt ihr eure Übungen und Trainingspläne pinnen, die man bequem als Homeworkout oder draußen durchführen kann. Wer mitmachen möchte, folgt dieser Pinnwand und schreibt mir (Nadja) eine Nachricht über Pinterest | Regeln: nur eigene Pins pinnen | Viel Spaß!
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6 Übungen zum Handstand lernen [Turn Tutorial] | Beauty and the beam

6 Übungen zum Handstand lernen [Turn Tutorial

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VIDEO: Training für Beine und Po - Vorbereitung auf die Ski Saison -Muskeln und Kondition stärken. Homeworkout Fitness. KlaraFuchs.com

VIDEO: Training für Beine und Po - Vorbereitung auf die Ski Saison

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VIDEO: CrossFit für Anfänger - meine Erfahrung - Laufen, Gewichte heben, Muskeltraining, Ausdauertraining. Bei Crossfit ist alles in Sport und Fitness dabei. Stark und fit werden. KlaraFuchs.com

VIDEO: CrossFit für Anfänger - meine Erfahrung

VIDEO: CrossFit für Anfänger - meine Erfahrung - Laufen, Gewichte heben, Muskeltraining, Ausdauertraining. Bei Crossfit ist alles in Sport und Fitness dabei. Stark und fit werden. KlaraFuchs.com

VIDEO: Anfängertipps und Interview mit einer CrossFit Trainerin. Thema: Ernährung, Anfängertipps für CrossFit und Muskelaufbau und abnehmen. #crossfit #crossfittraining #krafttraining #gesundheit #sport

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Video: Training für Bauch, Beine und Po! Dieses Workout strafft deine Beine, sorgt für einen knackigen Hintern und starken Rumpf. Dieses Zirkeltraining bereitet dich auf die Skisaison im Winter vor! #bauchbeinepo #skifahren #skitraining #krafttraining #fitnesstraining

Video: Training für Bauch, Beine und Po! Dieses Workout strafft deine Beine, sorgt für einen knackigen Hintern und starken Rumpf. Dieses Zirkeltraining bereitet dich auf die Skisaison im Winter vor! #bauchbeinepo #skifahren #skitraining #krafttraining #fitnesstraining

7 Tipps, Knieschmerzen nach dem Joggen ursächlich verbessern - ohne Operation Kennst du das, dass dich beim Laufen Knieschmerzen plagen oder hast du Knieschmerzen nach dem Joggen? Oder eine alte Knieverletzung wieder Beschwerden verursacht. Und so richtig wirst du diese ich los, egal was du ausprobierst. Dann nutze diese 7 Tipps und verbessere deine Knieschmerzen ursächlich. #Knieschmerzen nach #Joggen #Laufen #Schmerzen

7 Tipps, Knieschmerzen nach dem Joggen ursächlich verbessern - ohne Operation

7 Tipps, Knieschmerzen nach dem Joggen ursächlich verbessern - ohne Operation Kennst du das, dass dich beim Laufen Knieschmerzen plagen oder hast du Knieschmerzen nach dem Joggen? Oder eine alte Knieverletzung wieder Beschwerden verursacht. Und so richtig wirst du diese ich los, egal was du ausprobierst. Dann nutze diese 7 Tipps und verbessere deine Knieschmerzen ursächlich. #Knieschmerzen nach #Joggen #Laufen #Schmerzen

Als PDF zum Download. HIIT macht diesen Plan besonders effektiv. High Intensity Intervall Trainingsplan. Schwierigkeitsgrad: selbst bestimmen: Anfänger, Fortgeschritten, Profi. Dieser Trainingsplan ist perfekt in deinen Alltag integrierbar. ausdrucken oder auf deinem Handy überall mit hinnehmen. Ablauf und Übungen des #HIIT #Trainingsplan #Frauen

2018 Winterspecial: 12 Wochen HIIT Trainingsplan (PDF zum Download)

Als PDF zum Download. HIIT macht diesen Plan besonders effektiv. High Intensity Intervall Trainingsplan. Schwierigkeitsgrad: selbst bestimmen: Anfänger, Fortgeschritten, Profi. Dieser Trainingsplan ist perfekt in deinen Alltag integrierbar. ausdrucken oder auf deinem Handy überall mit hinnehmen. Ablauf und Übungen des #HIIT #Trainingsplan #Frauen

Zurück zur Trainingsroutine! Motivationstipps und Anfängertipps, um mit dem Training zu beginnen und eine Trainingsroutine aufzubauen. Höre dir diesen tollen Podcast an, damit du mit deinem Training wieder in Schwung kommst nach der Trainingspause. Podcast The Shining life auf itunes und soundcloud. #theshininglife #trainingstipps #trainingspause #soundcloud #gesundheit

05 - Nach einer Trainingspause mit dem Training in Schwung kommen

5 coole Winterlaufoutfits - Sportmode Inspiration - Fashion in Sports, wintersports. Freude beim Laufen. Kleider für Training. -KlaraFuchs.com #wintersports #sportfashion #laufmode #laufen #winterfashion #langlaufen #warmekleider #outfits #ootd #sports

5 coole Winterlaufoutfits - Sportmode Inspiration

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5 coole Winterlaufoutfits - Sportmode Inspiration. Fitnessfashion, meine liebste Sportkleider.Warm, bequem und atmungsaktiv. Ootd für Sportler.- KlaraFuchs.com #sportfashion #ootd #outdoor #laufen #wintersport #outfits #sportkleider #sportmode

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5 coole Winterlaufoutfits - Sportmode Inspiration. Fashion und funktionell, Kleidung die im Winter funktionieren. Warm, atmungsaktiv und ein lässiger schnitt, meine lieblingskleider.-KlaraFuchs.com #wintersport #sportfashion #wintermode #laufkleidung #ootd #laufen #sports #fitnessfashion

5 coole Winterlaufoutfits - Sportmode Inspiration

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Damit du ein Leben lang gesund und schmerzfrei laufen kannst, musst du nur diese 10 Tipps befolgen: 1. Laufanalyse und Laufschuhberatung 2. Medizinischer Check 3. Trainingsplan 4. Alternatives Training 5. Dehnen 6. Stabilisierung und Krafttraining 7. Massagen und Black Roll 8. Ruhephasen und Regeneration 9. Ernährung und Trinken 10. Vernunft  #joggen #laufen #running

So läufst du schmerzfrei – ein Leben lang!

Damit du ein Leben lang gesund und schmerzfrei laufen kannst, musst du nur diese 10 Tipps befolgen: 1. Laufanalyse und Laufschuhberatung 2. Medizinischer Check 3. Trainingsplan 4. Alternatives Training 5. Dehnen 6. Stabilisierung und Krafttraining 7. Massagen und Black Roll 8. Ruhephasen und Regeneration 9. Ernährung und Trinken 10. Vernunft #joggen #laufen #running

Wir geben dir die besten Tipps, wie es mit dem Lauf am Morgen klappt. Vor der Arbeit, der Schule oder der Uni joggen gehen, kann jeder. Tipps bekommst du zu folgenden Themen: 1. Essen 2. Planung und Timing 3. Aufwärmen 4. Motivation 5. Sicherheit 6. Die Trainingseinheiten  #frühsport #joggenammorgen #laufen

Morgens laufen: So wirst du zum Early Bird beim Frühsport

Wir geben dir die besten Tipps, wie es mit dem Lauf am Morgen klappt. Vor der Arbeit, der Schule oder der Uni joggen gehen, kann jeder. Tipps bekommst du zu folgenden Themen: 1. Essen 2. Planung und Timing 3. Aufwärmen 4. Motivation 5. Sicherheit 6. Die Trainingseinheiten #frühsport #joggenammorgen #laufen

Warum ich im Winter super gerne skifahre - Mein perfekter Skitag - Wintersport macht glücklich. Schifahren für Anfänger und Fortgeschrittene. -KlaraFuchs.com- #schifahren #skifahren #skiing #wintersport #österreich #berge #alpen #schnee #glück #meintraumtag #upindieberge

Warum ich im Winter super gerne skifahre - Mein perfekter Skitag

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