Gesunde Herbstrezepte

Kürbis, Rote Bete, Möhren, Grünkohl, Süßkartoffeln & Co. sind für uns die Fitmacher im Herbst! Ob als Suppe, Curry oder Salat, zu Fisch oder Fleisch – bei uns…
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Durch Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamine wie B1, B2 und Eisen, ist Popcorn eine Leckerei, die man sich ab und an mal gönnen kann. Es hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und bringt deine Verdauung auf Trab. Durch eine Portion Popcorn hat man zügig mehr als 70 Prozent des Tagesbedarfs an Körnern gedeckt. Snacks, Popcorn Recipes Caramel, Flavored Popcorn, Popcorn Recipes, Caramel Popcorn, Caramel Popcorn Balls, Caramel Popcorn Balls Recipe, Popcorn Balls Recipe, Popcorn Snacks
Rezept: Karamell Popcorn
Durch Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamine wie B1, B2 und Eisen, ist Popcorn eine Leckerei, die man sich ab und an mal gönnen kann. Es hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und bringt deine Verdauung auf Trab. Durch eine Portion Popcorn hat man zügig mehr als 70 Prozent des Tagesbedarfs an Körnern gedeckt.
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2h 0m
Vegane Donuts sind bunt, sehen toll aus und schmecken dazu noch lecker. Sie sind schnell zubereitet und eignen sich zudem als Mitbringsel für eine Party. Bagel, Fitness, Motivation, Doughnut, Meal Planning, Vegane Rezepte, Rezepte, Dessert Rezepte
Rezept: Vegane Donuts
Vegane Donuts sind bunt, sehen toll aus und schmecken dazu noch lecker. Sie sind schnell zubereitet und eignen sich zudem als Mitbringsel für eine Party.
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4h 0m
Blumenkohl enthält neben den Vitaminen C und K auch wertvolle B-Vitamine. Außerdem ist er reich an Calcium, Kalium und Magnesium. Verglichen mit der Fleischvariante enthalten die veganen Chickenwings auch deutlich weniger Kalorien. Brocoli, Collards, Collard Greens, Greens, Quick
Vegane Chickenwings
Blumenkohl enthält neben den Vitaminen C und K auch wertvolle B-Vitamine. Außerdem ist er reich an Calcium, Kalium und Magnesium. Verglichen mit der Fleischvariante enthalten die veganen Chickenwings auch deutlich weniger Kalorien.
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1h 30m
Vegane Pfannkuchen sind eine leckere und oft auch gesunde Alternative zu den klassischen Pfannkuchen mit Ei und Milch. Als Ersatz wird hier auf pflanzliche Produkte zurückgegriffen, die den Geschmack häufig in ganz neue und leckere Richtungen lenken. Pancakes, Alternative, Abs, Dessert, Crêpes
Rezept: Vegane Pfannkuchen
Vegane Pfannkuchen sind eine leckere und oft auch gesunde Alternative zu den klassischen Pfannkuchen mit Ei und Milch. Als Ersatz wird hier auf pflanzliche Produkte zurückgegriffen, die den Geschmack häufig in ganz neue und leckere Richtungen lenken.
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1h 30m
Eine klassische Hühnersuppe mit Suppengrün und Nudeln hilft bei Erkältung wieder zu Kräften zu kommen und das Immunsystem zu stärken. Halloween, Regional, Soups, Winter, Superfoods, Stew, Soup, Chowder
Rezept: „Volle Power“-Hühnersuppe
Eine klassische Hühnersuppe mit Suppengrün und Nudeln hilft bei Erkältung wieder zu Kräften zu kommen und das Immunsystem zu stärken.
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1h 30m
Kidneybohnen enthalten hochwertiges, pflanzliches Eiweiß, Magnesium und Eisen. Außerdem enthalten sie genau wie die Haferflocken und das Vollkornmehl Ballaststoffe, die für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen und die Darmtätigkeit unterstützen. Foods, Health, Burger, Food, Hot Dog
Rezept: Vegane Burger Patties
Kidneybohnen enthalten hochwertiges, pflanzliches Eiweiß, Magnesium und Eisen. Außerdem enthalten sie genau wie die Haferflocken und das Vollkornmehl Ballaststoffe, die für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl sorgen und die Darmtätigkeit unterstützen.
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5h 0m
Pflaumenmus ohne Zucker – das funktioniert ganz wunderbar. Wer auf Gelierzucker beim Einkochen verzichtet, bekommt ein leckeres Mus heraus, das allein von der Süße der Pflaumen lebt. Zudem ist das Pflaumenmus ohne Zucker deutlich gesünder als die herkömmliche Variante. Es gibt also viele gute Gründe, dieses Rezept einmal auszuprobieren. Recipes, Diet, Weight Loss Diet
Rezept: Pflaumenmus ohne Zucker
Pflaumenmus ohne Zucker – das funktioniert ganz wunderbar. Wer auf Gelierzucker beim Einkochen verzichtet, bekommt ein leckeres Mus heraus, das allein von der Süße der Pflaumen lebt. Zudem ist das Pflaumenmus ohne Zucker deutlich gesünder als die herkömmliche Variante. Es gibt also viele gute Gründe, dieses Rezept einmal auszuprobieren.
Russischer Zupfkuchen ist ein Klassiker auf der Kaffeetafel und auch in der veganen Variante ein Genuss. Durch den Quark enthält der Kuchen eine Extraportion Eiweiß. Kuchen, Kochen, Keto
Rezept: Russischer Zupfkuchen vegan
Russischer Zupfkuchen ist ein Klassiker auf der Kaffeetafel und auch in der veganen Variante ein Genuss. Durch den Quark enthält der Kuchen eine Extraportion Eiweiß.
paghetti sind gute Sattmacher mit wichtigen Kohlenhydraten. Die vegane Carbonara-Sauce besteht hauptsächlich aus Soja. Carbonara Sauce, Carbonara, Soja, Sauce
Rezept: Vegane Carbonara
paghetti sind gute Sattmacher mit wichtigen Kohlenhydraten. Die vegane Carbonara-Sauce besteht hauptsächlich aus Soja.
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40m
Crêpes schmecken nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt gut, sondern das ganze Jahr über lässt sich die vegane Köstlichkeit zubereiten und in zahlreichen Varianten servieren. Und das ganz ohne tierische Fette. Smoothies
Rezept: Vegane Crêpes
Crêpes schmecken nicht nur auf dem Weihnachtsmarkt gut, sondern das ganze Jahr über lässt sich die vegane Köstlichkeit zubereiten und in zahlreichen Varianten servieren. Und das ganz ohne tierische Fette.
Risi Bisi ist schnell zubereitet und liefert durch den Reis viele Ballaststoffe, die deine Verdauung anregen. Die Erbsen liefern wertvolles Eiweiß und Vitamine und Mineralstoffe. Workouts, Backen, Risi
Rezept: Risi Bisi
Risi Bisi ist schnell zubereitet und liefert durch den Reis viele Ballaststoffe, die deine Verdauung anregen. Die Erbsen liefern wertvolles Eiweiß und Vitamine und Mineralstoffe.
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1h 30m
Sangria ist fruchtig und kommt als Party-Getränk ganz ohne Sahne und mit nur wenig Zucker aus. Im Vergleich zu anderen Cocktails sparst du dir mit Sangria viel Fett und Zucker in deinem Drink.🍹 Drinking, Drinks, Drink
Rezept: Sangria
Sangria ist fruchtig und kommt als Party-Getränk ganz ohne Sahne und mit nur wenig Zucker aus. Im Vergleich zu anderen Cocktails sparst du dir mit Sangria viel Fett und Zucker in deinem Drink.🍹
Veganes Käsefondue hat deutlich weniger Kalorien als die klassische Variante, schmeckt aber genauso lecker und ist schön cremig.🧀
Rezept: Veganes Käsefondue
Veganes Käsefondue hat deutlich weniger Kalorien als die klassische Variante, schmeckt aber genauso lecker und ist schön cremig.🧀
Die Süßkartoffelsuppe vereint Süße und Schärfe aus Ingwer und Chili gleichermaßen. Nicht nur die enthaltenen Gewürze, sondern auch das Vitamin A stärken die Abwehrkräfte. Low Carb Recipes, Fruit, Vegetarische Rezepte, Low Carb, Vegan, Carbs
Rezept: Süßkartoffelsuppe mit Ingwer
Die Süßkartoffelsuppe vereint Süße und Schärfe aus Ingwer und Chili gleichermaßen. Nicht nur die enthaltenen Gewürze, sondern auch das Vitamin A stärken die Abwehrkräfte.
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50m
Wir sagen, wie es ist: Das ist die fruchtigste und leckerste Tomatensuppe überhaupt. Ihre Geheimzutaten: Orangensaft, Chili, Basilikum und brauner Zucker. Und nicht zu vergessen – sie ist Low Carb. Also, gönn' dir. Ketchup, Halloumi
Rezept: Scharfe Tomatensuppe mit Halloumi
Wir sagen, wie es ist: Das ist die fruchtigste und leckerste Tomatensuppe überhaupt. Ihre Geheimzutaten: Orangensaft, Chili, Basilikum und brauner Zucker. Und nicht zu vergessen – sie ist Low Carb. Also, gönn' dir.
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50m
Diese würzige Miso-Ramensuppe besticht mit knackigem Spinat, zartem Schweinefilet und wachsweich gekochtem Ei. Ingwer und Chili heizen ordentlich ein und kurbeln den Stoffwechsel an. Matcha, Miso, Nippon, Chili
Rezept: Ramen mit Ei, Schweinefilet und Spinat
Diese würzige Miso-Ramensuppe besticht mit knackigem Spinat, zartem Schweinefilet und wachsweich gekochtem Ei. Ingwer und Chili heizen ordentlich ein und kurbeln den Stoffwechsel an.
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50m
So ein feines Süppchen ist ein toller Seelenwärmer: Die cremige Pastinakensuppe mit gerösteten Mandelblättchen und Pesto ist in 30 Minuten aufgetischt und ein perfekter Begleiter für die Advents- und Winterzeit. Pesto, Fit
Rezept: Schnelles Pastinakensüppchen
So ein feines Süppchen ist ein toller Seelenwärmer: Die cremige Pastinakensuppe mit gerösteten Mandelblättchen und Pesto ist in 30 Minuten aufgetischt und ein perfekter Begleiter für die Advents- und Winterzeit.
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50m
Löffel dich glücklich! Die cremige Pilzsuppe mit braunen Champignons, Lauch, einem Schuss Weißwein und Sahne ist ein kalorienarmer Low-Carb-Seelenwärmer. Low
Rezept: Herbstliche PilzcremesuppeHerbstliche Pilzcremesuppe
Löffel dich glücklich! Die cremige Pilzsuppe mit braunen Champignons, Lauch, einem Schuss Weißwein und Sahne ist ein kalorienarmer Low-Carb-Seelenwärmer.
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50m
Super erfrischend, leicht und Low Carb – die grüne Erbsensuppe mit Minze und Gemüsechips ist in nur 15 Minuten zubereitet und lässt jedes Veggie-Herz höherschlagen.
Rezept: Erbsen-Minz-Suppe mit Gemüsechips
Super erfrischend, leicht und Low Carb – die grüne Erbsensuppe mit Minze und Gemüsechips ist in nur 15 Minuten zubereitet und lässt jedes Veggie-Herz höherschlagen.
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50m
Diese Karotten-Pastinakensuppe liefert super viele Benefits: Eine ordentliche Portion Beta-Carotin, gute Kohlenhydrate und dank Chili, Kurkuma und Ingwer wird der Stoffwechsel angekurbelt sowie dein Immunsystem gestärkt. Portion
Rezept: Cremige Karotten-Pastinakensuppe
Diese Karotten-Pastinakensuppe liefert super viele Benefits: Eine ordentliche Portion Beta-Carotin, gute Kohlenhydrate und dank Chili, Kurkuma und Ingwer wird der Stoffwechsel angekurbelt sowie dein Immunsystem gestärkt.
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50m
Rosenkohl ist gesund, weil der kleine Kohl dir viel Vitamin A und C liefert und reich an Mineralstoffen wie Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium ist. Quiche, German, Gratin, East, German Food
Rezept: Rosenkohlauflauf
Rosenkohl ist gesund, weil der kleine Kohl dir viel Vitamin A und C liefert und reich an Mineralstoffen wie Eisen, Kalium, Kalzium und Magnesium ist.
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2h 20m
Kichererbsen sind unglaublich gesund, machen stark – und sorgen außerdem für eine schlanke Figur. Alles über enthaltene Kalorien und Nährstoffe, die gesunde Wirkung und vielfältige Zubereitung der Hülsenfrucht. Außerdem: Köstliche Kichererbsen-Rezepte
Kichererbsen: Das macht die kleinen Alleskönner so gesund
Kichererbsen sind unglaublich gesund, machen stark – und sorgen außerdem für eine schlanke Figur. Alles über enthaltene Kalorien und Nährstoffe, die gesunde Wirkung und vielfältige Zubereitung der Hülsenfrucht. Außerdem: Köstliche Kichererbsen-Rezepte
Draußen ist es kalt und der Duft von Winter liegt in der Luft. Was passt zu dieser Jahreszeit besser, als ein leckerer Früchtepunsch? Wir zeigen dir, wie du das Getränk schnell selber machen kannst. Wines, Punch, Holiday Cocktails, Christmas Drinks, Christmas Tea, Christmas Dishes, Winter Tea, Christmas Smoothies
Einfacher Weihnachtspunsch: Schnelles Rezept für zu Hause
Draußen ist es kalt und der Duft von Winter liegt in der Luft. Was passt zu dieser Jahreszeit besser, als ein leckerer Früchtepunsch? Wir zeigen dir, wie du das Getränk schnell selber machen kannst.
Die Blätterteigpizza mit Räucherlachs gehört zu den Low-Carb-Pizza-Varianten und liefert durch den Räucherlachs besonders viele gesunde Omega-3-Fette. Pizzas, Pizza
Rezept: Low Carb Blätterteig Pizza mit Räucherlachs
Die Blätterteigpizza mit Räucherlachs gehört zu den Low-Carb-Pizza-Varianten und liefert durch den Räucherlachs besonders viele gesunde Omega-3-Fette.
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1h 10m
Weihnachszeit ist Plätzchenzeit. Wir zeigen dir mit unseren Energiespartipps, wie du mit kleinen Tricks viel Energie beim Plätzchen-Backen sparen kannst. Cake
Energie sparen beim Backen: Diese Tricks solltest du kennen
Weihnachszeit ist Plätzchenzeit. Wir zeigen dir mit unseren Energiespartipps, wie du mit kleinen Tricks viel Energie beim Plätzchen-Backen sparen kannst.
Gesund backen: Der saftige Apfel-Nuss-Kuchen punktet dank Dinkelvollkornmehl, gemahlenen Nüssen, Zimt, Kokosöl und Kokosblütenzucker mit gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten. Für weitere Rezepte abonniere doch gerne unseren Kanal! Breakfast
Rezept: Gesunder Apfel-Nuss-Kuchen
Gesund backen: Der saftige Apfel-Nuss-Kuchen punktet dank Dinkelvollkornmehl, gemahlenen Nüssen, Zimt, Kokosöl und Kokosblütenzucker mit gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten. Für weitere Rezepte abonniere doch gerne unseren Kanal!
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50m
Kimchi ist fermentierter Chinakohl und liefert deinem Körper viel Kalium. Außerdem unterstützt der Kimchi deine Verdauung, sorgt für eine gesunde Darmflora und stärkt dein Immunsystem. Wir haben das Rezept für dich. Korean Food
Rezept: Kimchi Suppe
Kimchi ist fermentierter Chinakohl und liefert deinem Körper viel Kalium. Außerdem unterstützt der Kimchi deine Verdauung, sorgt für eine gesunde Darmflora und stärkt dein Immunsystem. Wir haben das Rezept für dich.
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1h 0m
Kürbis Schnitzel sind eine leckere vegane Fleischalternative. Wir haben das leckere Rezept für dich. Cooking, Chicken, Meat, Dosa
Rezept: Kürbis Schnitzel
Kürbis Schnitzel sind eine leckere vegane Fleischalternative. Wir haben das leckere Rezept für dich.
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1h 30m
Das türkische Shakshuka heißt Menemen und ist mindestens genauso lecker. Das Gericht hat nicht nur wenig Kalorien, sondern besitzt durch die Kräuter und das Gemüse entzündungshemmende Eigenschaften. Low Carb Rezepte
Menemen – das türkische Shakshuka
Das türkische Shakshuka heißt Menemen und ist mindestens genauso lecker. Das Gericht hat nicht nur wenig Kalorien, sondern besitzt durch die Kräuter und das Gemüse entzündungshemmende Eigenschaften.
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40m
Nicht nur im Herbst ist dieses vegane Pilzgeschnetzelte eine köstliche und gesunde Mahlzeit. Pilze enthalten neben B-Vitaminen auch Zink, Selen, Kalzium und Magnesium. Außerdem sind sie kalorienarm. So enthalten 100 Gramm Champignons beispielsweise nur 22 Kalorien. Auch Sellerie ist mit 19 Kalorien je 100 Gramm alles andere, als ein Dickmacher. Dafür liefert er aber viel Kalium, Kalzium, Magnesium und Vitamin C. Sausage
Rezept: Pilzgeschnetzeltes mit Stampf
Nicht nur im Herbst ist dieses vegane Pilzgeschnetzelte eine köstliche und gesunde Mahlzeit. Pilze enthalten neben B-Vitaminen auch Zink, Selen, Kalzium und Magnesium. Außerdem sind sie kalorienarm. So enthalten 100 Gramm Champignons beispielsweise nur 22 Kalorien. Auch Sellerie ist mit 19 Kalorien je 100 Gramm alles andere, als ein Dickmacher. Dafür liefert er aber viel Kalium, Kalzium, Magnesium und Vitamin C.
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2h 0m